Alimenti ricchi di acetilcolina

Gli alimenti che aiutano ad aumentare l'acetilcolina sono importanti per migliorare la contrazione muscolare, la capacità di memorizzare e prestare attenzione e, quindi, sono importanti per coloro che si sentono sempre sposati o hanno difficoltà a memorizzare e imparare.

Inoltre, poiché l'acetilcolina ha la funzione di migliorare la capacità di memoria, ad esempio gli alimenti ricchi di acetilcolina possono aiutare a prevenire lo sviluppo della malattia di Alzheimer.

Elenco di alimenti ricchi di acetilcolina

Alcuni alimenti ricchi di acetilcolina includono:

Uovo; Latte, ricotta; Lieviti; Fegato di pollo bollito; Semi di girasole; Funghi; Pecan, arachidi; Salmone.

Questi alimenti aumentano l'acetilcolina perché contengono colina e vitamina B5, sostanze utilizzate dall'organismo per produrre acetilcolina.

Gli alimenti ricchi di acetilcolina prevengono l'Alzheimer

L'acetilcolina è una sostanza che facilita la comunicazione tra le cellule cerebrali e, quindi, quando questa comunicazione è carente fallisce e sorgono difficoltà nella memorizzazione e nell'apprendimento, che sono alcuni dei sintomi della malattia di Alzheimer.

Pertanto, arricchire la dieta con alimenti che aumentano l'acetilcolina, oltre ad esercitarsi per stimolare il cervello e dormire 8 ore al giorno, sono ottimi modi per aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer.