- benefici
- Ricette Succo Di Rosa
- Barbabietola rosa e succo di zenzero
- Barbabietola rosa e succo d'arancia
- Succo di ibisco rosa e bacche di Goji
Il succo di rosa è ricco di vitamina C, un nutriente con un alto potere antiossidante e che aiuta a fissare il collagene nel corpo, essendo importante per prevenire rughe, segni di espressione, cellulite, macchie cutanee e invecchiamento precoce.
Dovresti assumere 1 o 2 bicchieri di questo succo ogni giorno a ogni pasto e il suo ingrediente principale è la barbabietola, ma può anche essere fatto con altri frutti e verdure rossi o viola, come bacche di goji, fragole, ibisco, anguria. o uva viola.
benefici
Oltre a migliorare la pelle e prevenire l'invecchiamento precoce, il succo di rosa aiuta anche a mantenere la salute della pelle e dei capelli, rafforza il sistema immunitario e previene malattie come l'influenza, l'artrite ed è anche utile per prevenire il cancro.
Questo succo migliora anche la circolazione sanguigna, che aiuta ad eliminare la ritenzione idrica, diminuisce la pressione e aumenta le prestazioni di allenamento, poiché più ossigeno e nutrienti raggiungono i muscoli. Scopri tutti i vantaggi delle barbabietole.
Ricette Succo Di Rosa
Le seguenti ricette sono per i succhi di rosa, che possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata. Tuttavia, è importante ricordare che nei casi di diabete, dovrebbe essere preferito il consumo di frutta e verdura intere, poiché i succhi aumentano più facilmente la glicemia, il che può portare a diabete incontrollato.
Barbabietola rosa e succo di zenzero
Questo succo è di circa 193, 4 kcal e oltre ai benefici di barbabietole, zenzero e limone aiutano a pulire l'intestino, migliorare la digestione, rafforzare il sistema immunitario e ridurre la pressione sanguigna.
ingredienti
- 1 barbabietola1 carota 10 g zenzero1 limone1 mela150 ml di acqua di cocco
Preparazione: sbattere tutto in un frullatore e bere, preferibilmente senza aggiungere zucchero.
Barbabietola rosa e succo d'arancia
Questo succo è di circa 128, 6 kcal ed è ricco di vitamina C e fibre, contribuendo a combattere la costipazione e prevenire raffreddori, influenza e invecchiamento precoce.
ingredienti
- 1 piccola barbabietola ½ vasetto di yogurt naturale magro 100 ml di acqua fredda 1 succo d'arancia
Preparazione: sbattere tutto in un frullatore e bere, preferibilmente senza aggiungere zucchero.
Succo di ibisco rosa e bacche di Goji
Questo succo ha circa 92, 2 kcal e oltre a combattere la ritenzione di liquidi, è ricco di fibre e antiossidanti, nutrienti che prevengono la costipazione e problemi come malattie cardiache, invecchiamento precoce e cancro.
ingredienti
- 100 ml di succo d'arancia 100 ml di tè all'ibisco3 fragole1 cucchiaio di bacche di goji1 cucchiaio di barbabietole crude
Preparazione: sbattere tutto in un frullatore e bere, preferibilmente senza aggiungere zucchero.
Oltre ai succhi di rosa, anche i tè e i succhi verdi aiutano a perdere peso, regolano l'intestino e prevengono le malattie, ma è importante ricordare che queste bevande dovrebbero far parte di una dieta sana e di una routine con attività fisica regolare.
Le barbabietole hanno più benefici per la salute se consumate crude, quindi controlla altri 10 alimenti che sono meglio crudi che cotti.
