- Tabella degli alimenti ricchi di lisina
- A cosa serve la lisina
- Leggi altri articoli che spiegano come usare la lisina per trattare e prevenire l'herpes: trattamento per herpes labiale e alimenti ricchi di arginina
Gli alimenti ricchi di lisina sono principalmente latte, soia e carne.
La lisina è un amminoacido essenziale che può essere utilizzato per l'herpes, poiché riduce la replicazione virale del virus dell'herpes, riducendo la ricorrenza, la gravità e i tempi di recupero delle manifestazioni dell'herpes freddo o genitale.
La lisina si trova negli alimenti, ma la quantità non è sufficiente per il trattamento e, pertanto, si raccomanda una supplementazione di 500 mg al giorno per la soppressione del virus o da 1000 a 6000 mg al giorno per il trattamento di recidive.
Tabella degli alimenti ricchi di lisina
| cibo | Quantità di lisina in 100 g | Energia in 100 g |
| Latte scremato | 2768 mg | 36 calorie |
| soia | 2414 mg | 395 calorie |
| Carne di tacchino | 2173 mg | 150 calorie |
| Cuore di tacchino | 2173 mg | 186 calorie |
| Carne di pollo | 1810 mg | 149 calorie |
| pisello | 1744 mg | 100 calorie |
| pesce | 1600 mg | 83 calorie |
| lupino | 1447 mg | 382 calorie |
| arachide | 1099 mg | 577 calorie |
| Tuorlo d'uovo | 1074 mg | 352 calorie |
Poiché la lisina è un aminoacido che i nostri corpi non possono produrre, è importante consumare questo aminoacido attraverso il cibo.
A cosa serve la lisina
La lisina è usata per combattere le infezioni virali, poiché ha proprietà antivirali ed è molto efficace per l'osteoporosi, poiché aiuta ad aumentare l'assorbimento del calcio. Inoltre, è importante nello sviluppo osseo e muscolare dei bambini, poiché partecipa all'attività dell'ormone della crescita.
La lisina è anche un componente del medicinale ketoprofene lisinato, che è indicato per varie malattie come l'artrosi, la periartrite, l'artrite, l'artrite reumatoide, la gotta, i reumatismi articolari acuti, la lombalgia / lombalgia, dolore tendinite, neurite, tensione muscolare, contusione, fornendo anche sollievo dolore nella chirurgia dentale, dismenorrea, chirurgia ortopedica e altre condizioni traumatiche e postoperatorie.
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