guabiroba

Il guabiroba, noto anche come gabiroba o guabiroba-do-campo, è un frutto con un sapore dolce e delicato, della stessa famiglia della guava, e si trova principalmente in Goiás, noto per i suoi effetti nel ridurre il colesterolo.

Questi benefici derivano principalmente dal fatto che il guabiroba è ricco di fibre e ha poche calorie, il che aiuta a controllare la glicemia e il colesterolo. Inoltre, questo frutto porta benefici come:

1. Combatti costipazione e diarrea, in quanto ricca di fibre e acqua; Prevenire l'anemia, perché contiene ferro; Prevenire malattie come influenza, aterosclerosi e cancro, poiché è ricco di antiossidanti, come la vitamina C e i composti fenolici; Aumentare la disposizione e la produzione di energia nell'organismo, perché contiene vitamine del gruppo B; Prevenire l'osteoporosi, in quanto ricca di calcio; Aiuta a perdere peso, dando più sazietà grazie al suo contenuto di acqua e fibre.

Nella medicina popolare, il guabiroba aiuta anche a ridurre i sintomi di infezione del tratto urinario e problemi alla vescica, oltre a combattere la diarrea.

Tè Guabiroba per infezione urinaria

Il tè di Guabiroba è ampiamente usato per combattere le infezioni urinarie e della vescica e viene prodotto nella proporzione di 30 g di foglie e bucce del frutto per ogni 500 ml di acqua. Metti l'acqua a ebollizione, spegni il fuoco e aggiungi le foglie e le bucce, affogando la padella per circa 10 minuti.

Il tè dovrebbe essere preso senza aggiungere zucchero e la raccomandazione è di 2 tazze al giorno. Vedi altri tè che combattono anche l'infezione del tratto urinario.

Informazioni nutrizionali

La tabella seguente fornisce le informazioni nutrizionali per 1 guabiroba, che pesa circa 200 g.

nutriente	1 guabiroba (200g)
potere	121 kcal
proteina	3 g
carboidrato	26, 4 g
grasso	1, 9 g
fibre	1, 5 g
ferro	6 mg
calcio	72 mg
Vit. B3 (niacina)	0, 95 mg
Vitamina C.	62 mg

Il guabiroba può essere consumato fresco o sotto forma di succhi, vitamine e aggiunto a ricette come gelati e dessert.