Benefici del tè verde

Il principale vantaggio del tè verde è aiutarti a perdere peso, perché contiene caffeina e catechine che accelerano il metabolismo, facendo sì che il corpo spenda più energia, oltre a facilitare la digestione, contribuendo a regolare l'intestino e combattere la ritenzione di liquidi nel corpo.

Inoltre, il tè verde, che può essere polvere solubile, bustina o capsule per esempio, è ricco di antiossidanti e, quindi, ha altri benefici come:

Proteggi le cellule del corpo; ritarda l'invecchiamento cellulare; combatti il colesterolo; previene le malattie cardiache; aiuta a prevenire vari tipi di cancro.

Poiché il tè verde contiene caffeina, aiuta anche ad aumentare la concentrazione mentale e, pertanto, dovrebbe essere assunto soprattutto al mattino. Un'altra buona opzione per sostituire questa bevanda è il tè bianco, poiché contiene meno caffeina e stimola la combustione dei grassi. Scopri di più sui suoi vantaggi qui.

Benefici del tè verde al limone

Il tè verde al limone aiuta a perdere peso perché la combinazione di tè verde e limone aumenta il potere disintossicante del corpo facilitando la perdita di peso. Inoltre, aumenta anche il potere antiossidante del corpo rafforzando il sistema immunitario e favorendo una sana perdita di peso. Preparare il tè verde al limone è molto semplice:

ingredienti

Questo è un ottimo modo per aggiungere un po 'di sapore al tuo piatto.

Metodo di preparazione

Aggiungi le foglie di tè verde all'acqua bollita e lascia riposare per 10 minuti. Filtrare, aggiungere il succo di limone e bere.

Un altro vantaggio del tè verde al limone è che il succo di limone aiuta a mascherare il caratteristico sapore amaro del tè verde e lo rende più facile da bere durante il giorno.

Benefici del tè verde in capsule

I benefici del tè verde in capsule sono uguali a tutti i benefici del tè verde e sono un'ottima alternativa per coloro che non amano il gusto amaro del tè verde. Basta prendere 1 capsula di tè verde, 3 volte al giorno, 30 minuti dopo i pasti, tuttavia queste quantità possono variare a seconda della marca del prodotto.

Il tè verde può essere trovato sotto forma di foglie secche, bustine di tè tritate o granulate, può essere consumato caldo o freddo e può essere acquistato in supermercati o negozi di alimenti naturali. Maggiori informazioni su: Tè verde in capsule.

Benefici del tè verde per la pelle

I benefici del tè verde per la pelle sono principalmente di aiutare a ringiovanire la pelle poiché il tè verde è ricco di antiossidanti che combattono l'invecchiamento cellulare.

Inoltre, il tè verde aiuta a idratare la pelle, rendendola più luminosa e più sana.

Quando bere il tè verde

Il tè verde dovrebbe essere bevuto fuori dai pasti perché riduce l'assorbimento di vari nutrienti, come ferro e calcio. Coloro che non amano il gusto amaro caratteristico del tè verde possono aggiungere foglie di menta o sbattere il tè in un frullatore con frutta, come mela o fragola.

Per ottenere tutti i benefici del tè verde, basta prendere 3-4 tazze di tè verde al giorno. Questa quantità non deve essere superata, poiché bere una grande quantità di tè verde è male e può causare insonnia, aumentare la pressione e persino causare gastrite.

Conoscere la differenza tra tè e infusi e come preparare la bevanda in base a ciascuna pianta.