Dieta dietetica per un'asciugatura rapida

Il menu dietetico diuretico si basa su alimenti che combattono rapidamente la ritenzione idrica e che disintossicano il corpo, favorendo il gonfiore e l'eccesso di peso in pochi giorni.

Questo menu può essere utilizzato soprattutto dopo un'esagerazione nella dieta, con un grande consumo di cibi ricchi di zucchero, farina e grassi e dopo un consumo eccessivo di bevande alcoliche.

Ecco un esempio di un menu di 3 giorni per questa dieta:

pasto	1 ° giorno	2 ° giorno	3 ° giorno
prima colazione	200 ml di succo di limone con zenzero non zuccherato + 1 fetta di pane integrale con crema di ricotta	1 bicchiere di yogurt bianco + 2 col di muesli	200 ml di tè verde + 2 uova strapazzate
Merenda mattutina	1 bicchiere di succo verde + 5 anacardi	200 ml di tè all'ibisco + 2 toast interi con cagliata leggera	200 ml di acqua di cocco + 1 fetta di ricotta
Pranzo / Cena	purea di zucca + 1 pezzettino di pesce grigliato + insalata verde + 5 fragole	riso al cavolfiore + 100 g di pollo alla griglia con insalata di verdure al vapore + 1 fetta di ananas	3 gusci di verdura
Merenda pomeridiana	200 ml di tè compagno + 1 uovo strapazzato con crema di ricotta	1 bicchiere di succo verde + 3 noci del Brasile	200 ml di tè all'ibisco + 2 toast con cagliata leggera

La dieta diuretica aiuta a perdere peso perché ha poche calorie, favorisce il corretto funzionamento dell'intestino e favorisce la disintossicazione del corpo, ma è importante ricordare che questa dieta non dovrebbe essere fatta per più di 7 giorni consecutivi.

Inoltre, i risultati della perdita di peso con alimenti diuretici sono migliorati quando un'attività fisica aerobica viene eseguita insieme alla dieta, come camminare o andare in bicicletta per 30 minuti. Vedi altri alimenti diuretici per variare la tua dieta in: Alimenti diuretici.

Ricetta Riso Al Cavolfiore

Tè Diuretici

Il riso al cavolfiore ha poche calorie e carboidrati e può essere usato a pranzo per sostituire il normale riso bianco.

ingredienti:

½ cavolfiore ½ tazza di cipolla tritata2 spicchi d'aglio schiacciati Sale e pepe qb 1 cucchiaio di prezzemolo tritato 1 cucchiaio di olio d'oliva

preparazione:

Lavare il cavolfiore e asciugare. Quindi, grattugiare il cavolfiore in uno scarico spesso o macinarlo rapidamente dal processore o dal frullatore, utilizzando la funzione ad impulsi. In una padella soffriggere la cipolla e l'aglio nell'olio e aggiungere il cavolfiore, lasciandolo cuocere a fuoco lento per circa 5 minuti. Condire con sale, pepe e prezzemolo e servire al posto del riso.