L'obesità infantile può essere ereditata dai genitori, vedere più cause

L'obesità non è solo dovuta al consumo eccessivo di cibi ricchi di zuccheri e grassi, ma è anche influenzata da fattori genetici e dall'ambiente in cui si vive, dall'utero materno all'età adulta.

Fattori come avere genitori obesi e fratelli più piccoli aumentano le possibilità di essere obesi, poiché i geni e le abitudini alimentari vengono ereditati e influenzano l'intera famiglia. Scopri quali sono alcune situazioni che favoriscono l'obesità, oltre alla cattiva alimentazione e all'inattività fisica.

Cause dell'obesità infantile

Cosa può causare l'obesità infantile

Circa il 95% delle cause dell'obesità infantile è correlato a cattiva alimentazione, inattività fisica e abitudini di vita mantenute a casa e solo l'1-5% è correlato a fattori genetici o ormonali. Pertanto, i principali fattori coinvolti nell'obesità infantile sono:

1. Cattiva alimentazione

Il primo fattore correlato all'obesità infantile è la nutrizione indisciplinata, poiché l'accumulo di grasso si verifica quando la persona ingerisce più calorie, zucchero e grassi di quanti ne abbia bisogno per vivere. Pertanto, il corpo accumula il carico extra per un futuro bisogno, sotto forma di grasso, prima nella pancia e poi in tutto il corpo.

Ogni grammo di grasso contiene 9 calorie e anche se la persona mangia buon grasso, come avocado o olio d'oliva, se il tuo corpo non ha bisogno di queste calorie, lo immagazzinerà come grasso.

Come combattere: una delle migliori strategie per perdere peso è quindi quella di mangiare meno, soprattutto meno grassi e zuccheri. Guarda altri suggerimenti in questo video:

2. Vita sedentaria

Non allenarsi regolarmente provoca la riduzione del metabolismo del corpo. Pertanto, il corpo utilizza meno calorie rispetto alla persona che ingerisce e si verifica un aumento di peso.

In passato i bambini si muovevano di più, perché correvano per le strade, giocavano a pallone e saltavano, ma al giorno d'oggi i bambini sono diventati più pacifici, preferendo i giochi elettronici e la TV, che combinati con una dieta esagerata, portano al sovrappeso.

I bambini obesi hanno maggiori probabilità di essere adulti obesi perché è durante l'infanzia che si formano le cellule che accumulano grasso. Pertanto, il peso in eccesso durante l'infanzia provoca la formazione di più cellule adipose, favorendo l'accumulo di grasso durante la vita.

Come combattere: l'ideale è che il bambino abbia solo 1 ora al giorno nei giochi elettronici o guardando la TV e tutto il tempo libero possa essere trascorso con attività ricreative che bruciano calorie. Puoi iscrivere tuo figlio negli sport dei bambini o giocare con una palla, un elastico o altri giochi tradizionali. Scopri alcuni modi per aumentare l'attività fisica di tuo figlio.

3. Cambiamenti genetici

Tuttavia, anche il carico genetico sembra influenzare il peso. Avere genitori obesi rende i bambini più probabilità di essere obesi perché sembrano trasmettere i geni che causano questa malattia. Inoltre, i genitori possono essere obesi a causa di cattive abitudini di vita, come non praticare attività fisica e non seguire una dieta equilibrata, facendo fare ai propri figli gli stessi errori che portano all'aumento di peso.

Alcuni cambiamenti genetici che possono causare obesità includono:

• Mutazione del recettore della melanocortina-4 Carenza di leptina Carenza di propiomelanocortina Sindromi come Prader-Willi, Bardet-Biedl e Cohern

Il rischio che il bambino sia un adulto obeso inizia in gravidanza, maggiore quando la donna incinta è obesa o ha una cattiva alimentazione, consumando molti zuccheri, grassi e prodotti industrializzati.

Inoltre, l'eccessivo stress e il fumo possono anche causare cambiamenti nei geni del feto che favoriscono l'obesità. Questo rischio aumenta anche quando una donna è in sovrappeso durante la gravidanza.

Come combattere: la genetica non può essere cambiata, quindi l'ideale è prendersi cura della salute del bambino dalla gravidanza, mantenendo il peso adeguato e un'alimentazione sana e insegnando buone abitudini di vita, come alimenti ricchi di verdure, frutta, cereali e preferisci attività all'aperto, per restare sempre in movimento.

4. Cambiamenti nella flora intestinale

La flora intestinale delle persone obese è diversa dalla flora delle persone con il peso adeguato, presentando una più piccola varietà di batteri che producono vitamine e favoriscono l'assorbimento dei nutrienti. La flora intestinale è anche responsabile dell'aumento del transito nell'intestino, motivo per cui l'eccesso di peso è anche legato alla costipazione.

Come combatterlo: assumere una medicina probiotica, contenente milioni di batteri buoni per l'intestino è un buon modo per migliorare la flora intestinale, che combatte la costipazione e aiuta anche a perdere peso e sentirsi più sazi in meno tempo. Un'altra opzione è il trapianto di feci.

5. Cambiamenti ormonali

Nell'obesità, c'è un cambiamento nei geni che producono gli ormoni che controllano il metabolismo, la sensazione di fame e l'accumulo di grasso. Pertanto, è comune per le persone obese continuare a mangiare anche quando sono già sazi, il che favorisce l'aumento di peso. Alcune malattie che possono essere correlate sono:

• Ipotiroidismo Sindrome di Cushing Carenza di ormone della crescita Pseudoipoparatiroidismo

Come combattere: si consiglia di preferire cibi più sazianti e ricchi di fibre. Determinare la quantità di cibo da mangiare a un pasto è anche una strategia che funziona molto bene. Inoltre, dovresti sempre segnare il momento in cui verrà preparato il pasto successivo, in modo da non mangiare sempre.

Pertanto, si può concludere che ci sono diversi fattori correlati al peso eccessivo durante l'infanzia e che non tutti possono essere eliminati. Tuttavia, ogni volta che un bambino è in sovrappeso, i genitori dovrebbero prestare particolare attenzione al cibo in modo da poter raggiungere il loro peso ideale, evitando problemi di salute ed emotivi legati all'obesità. Vedi tutto quello che puoi fare per aiutare il tuo bambino in sovrappeso a perdere peso.

Guarda il video seguente e scopri come aiutare il tuo bambino a perdere peso:

Secondo l'OMS - Organizzazione mondiale della sanità, ci sono 3 periodi critici per lo sviluppo dell'obesità: la gravidanza del bambino, il periodo tra 5 e 7 anni e la fase dell'adolescenza. Pertanto, in queste fasi è ancora più importante mantenere una dieta sana dentro e fuori casa.