- A cosa serve il collagene idrolizzato
- Vantaggi chiave
- Come prendere
- Quando assumere il collagene
- Prezzo e dove acquistare
Il collagene idrolizzato è un integratore alimentare, composto principalmente da ossa e cartilagine bovina, che può essere utilizzato per promuovere la produzione di collagene da parte del corpo, contribuendo a migliorare l'aspetto della pelle e rafforzare articolazioni, unghie e capelli. Questo integratore può essere trovato sotto forma di capsule o polvere, che deve essere diluito in acqua, succhi o tè.
L'integrazione di collagene è generalmente raccomandata dall'età di 30 anni, ma può essere utilizzata anche in precedenza da persone che trascorrono molto tempo al sole, che fumano o che seguono una dieta non salutare, poiché questi fattori peggiorano la salute della pelle, stimolano la pelle l'invecchiamento e può interferire con la produzione di collagene nel corpo.
A cosa serve il collagene idrolizzato
Il collagene idrolizzato serve principalmente a promuovere l'elasticità della fermezza della pelle e rafforzare le articolazioni. Questo perché il collagene è la proteina più abbondante nel corpo ed è responsabile della formazione di vari tessuti, come pelle, cartilagine, ossa e tendini, oltre a proteggere gli organi, ed è quindi essenziale per il mantenimento di varie strutture corporee. Invecchiando, il corpo riduce la produzione di collagene, causando ad esempio rilassamento cutaneo e dolori articolari.
Inoltre, ci sono altre situazioni che possono anche interferire con la produzione di collagene, come il fumo, stare al sole per lungo tempo, seguire una dieta malsana e avere alcune malattie.
Il collagene idrolizzato si riferisce al modo in cui viene trovato il collagene. Cioè, il collagene attraversa un processo in cui le sue molecole diventano più piccole, essendo molto più facile da assorbire dal corpo e quindi possibile essere assunto come integratore o addirittura essere trovato nei prodotti di bellezza e cura della pelle. la pelle.
Chiarire i dubbi più comuni sul collagene.
Vantaggi chiave
I principali vantaggi del collagene idrolizzato includono:
- Migliora la fermezza e l'elasticità della pelle; Rafforza articolazioni, unghie e capelli; Prevenzione e trattamento dell'osteoporosi; Prevenzione dell'invecchiamento; Cura di tendini e legamenti; Migliora il controllo della pressione sanguigna; Prevenzione della comparsa di ulcere gastriche.
È importante sottolineare che questi benefici si ottengono principalmente con una dieta sana, il che migliora anche i risultati apportati dalla supplementazione di collagene. Impara come mangiare una dieta ricca di collagene.
Come prendere
La quantità raccomandata di assunzione di collagene è da 8 a 10 g al giorno, che può essere consumata con un pasto, in qualsiasi momento della giornata. Il miglior tipo di collagene è l'idrolizzato in quanto viene assorbito meglio nell'intestino. La polvere di collagene può essere trovata con o senza aroma e può essere diluita con acqua, succhi, zuppe o vitamine.
Inoltre, l'assunzione di vitamina C insieme al collagene è importante, poiché aumenta i suoi effetti sul corpo, quindi è consigliabile diluire il collagene o assumere le sue capsule insieme a una fonte di vitamina C, come succo di limone, arancia, ananas o mandarino. Pertanto, con l'intenzione di migliorarne l'efficienza, alcuni collageni contengono già vitamina C nella sua formulazione.
Quando assumere il collagene
Il collagene è generalmente indicato per le persone di età superiore ai 30 anni o che hanno problemi alle articolazioni. Inoltre, è raccomandato anche alle persone che non sono in grado di consumare abbastanza proteine nella dieta, il che può accelerare la perdita di compattezza della pelle e causare problemi alle articolazioni.
È anche consigliato alle persone che fumano o trascorrono molto tempo esposte al sole, in quanto sono fattori che invecchiano la pelle più rapidamente. Inoltre, il collagene può ancora essere utilizzato per promuovere la guarigione e la chirurgia delle ferite, favorendo la riduzione delle cicatrici.
Prezzo e dove acquistare
Il prezzo del collagene idrolizzato varia a seconda della forma di presentazione del supplemento, essendo di circa 20 reais per 150 grammi di polvere e 30 reais per 120 capsule.
Può essere trovato in farmacie, farmacie, negozi di alimenti naturali e su Internet. Può anche essere trovato come ingrediente in prodotti alimentari come le zecche di collagene e le barrette di cereali con collagene, ad esempio.
