Mettere un pizzico di sale sotto la lingua quando la persona ha sintomi di bassa pressione sanguigna, come vertigini, mal di testa e sensazione di svenimento, non è raccomandato perché questo sale, può richiedere più di 4 ore per aumentare un po 'la pressione sanguigna, non avere alcun effetto immediato sotto pressione.
In primo luogo, il sale manterrà i fluidi corporei e solo allora questo stesso sale aumenterà il volume del sangue, combattendo la bassa pressione e l'intero processo può richiedere fino a 2 giorni.
Sebbene l'assunzione di sale aiuti a controllare la bassa pressione sanguigna, non è necessario che la persona con bassa pressione sanguigna aumenti la quantità di sale durante i pasti poiché la quantità di sale che viene ingerita in Brasile è di circa 12 grammi al giorno, più di il doppio di quello raccomandato dall'Organizzazione mondiale della sanità, che è solo 5 g al giorno.
Cosa fare in caso di crisi a bassa pressione
Ciò che si consiglia di fare quando l'individuo ha la pressione sanguigna bassa e sente che sta per svenire è di stenderlo sul pavimento lasciando le gambe più in alto rispetto al resto del suo corpo. Pertanto, il sangue scorrerà più rapidamente nel cuore e nel cervello e il malessere scomparirà in un istante.
Prendere 1 bicchiere di succo d'arancia non appena viene preparato e mangiare un cracker o bere caffè o tè nero è anche una buona strategia per far sentire meglio la persona perché la caffeina e la stimolazione della digestione aumenteranno la circolazione sanguigna, aumentando la frequenza cardiaca attacchi di cuore e pressione.
Strategie per regolare la pressione naturalmente
La ricerca mostra che anche le persone con bassa pressione sanguigna possono soffrire di ipertensione in futuro perché tendono a consumare più alimenti ricchi di sale e sodio nella loro vita quotidiana. Pertanto, si raccomanda che la persona che ha la pressione sanguigna bassa consuma solo i 5 grammi di sale e sodio indicati dall'OMS, ciò significa che:
- Non è necessario aggiungere sale ai piatti pronti, come insalate e zuppe; Non dovresti avere l'agitatore di sale sul tavolo per evitare un uso eccessivo di sale; Mangia regolarmente, ogni 3 o 4 ore, evitando periodi prolungati di digiuno; cucinare con sale dovrebbe anche investire in erbe aromatiche per aggiungere sapore ai cibi. Vedi le erbe migliori e come usarle per condire.
Inoltre, si raccomanda anche di evitare di stare in luoghi molto caldi e sotto l'esposizione diretta del sole sulla strada, sulla spiaggia o in piscina perché ciò favorisce la disidratazione e di conseguenza la caduta di pressione.
