Sebbene sia un po 'più difficile sapere esattamente quando è il periodo fertile nelle donne che hanno periodi irregolari, è possibile avere un'idea di quali possano essere i giorni più fertili del mese, tenendo conto degli ultimi 3 cicli mestruali.
Per questo, è importante che la donna annoti il giorno di ogni ciclo in cui si sono verificate le mestruazioni, al fine di sapere quando i giorni avevano ogni ciclo, al fine di calcolare i giorni più fertili.
Come calcolare
Per calcolare il periodo fertile, la donna deve prendere in considerazione gli ultimi 3 cicli e annotare i giorni in cui si è verificato il primo giorno delle mestruazioni, determinare l'intervallo tra quei giorni e calcolare la media tra di loro.
Ad esempio, se l'intervallo di tempo tra 3 periodi era di 33 giorni, 37 giorni e 35 giorni, si ottiene una media di 35 giorni, che sarà la durata media del ciclo mestruale (per questo, basta aggiungere il numero di giorni di 3 cicli e dividere per 3).
Successivamente, 35 devono sottrarre 14 giorni, il che dà 21, il che significa che l'ovulazione si verifica il 21 ° giorno. In questo caso, tra una mestruazione e l'altra, i giorni più fertili saranno 3 giorni prima e 3 giorni dopo l'ovulazione, cioè tra il 18 ° e il 24 ° giorno dopo il primo giorno delle mestruazioni.
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Come proteggerti
Per coloro che hanno un ciclo irregolare, la migliore strategia per evitare gravidanze indesiderate è quella di prendere la pillola contraccettiva che regolerà i giorni di flusso, ricordando di usare ancora il preservativo in tutte le relazioni per proteggersi anche dalle infezioni a trasmissione sessuale.
Chi cerca di concepire può anche provare ad acquistare test di ovulazione in farmacia per essere sicuro dei giorni più fertili e investire in un contatto intimo in questi giorni. Un'altra possibilità è fare sesso almeno ogni 3 giorni durante il mese, specialmente nei giorni in cui è possibile identificare i segni del periodo fertile, come i cambiamenti di temperatura, la presenza di muco nella vagina e l'aumento della libido, per esempio
