- 3 modi per correggere la voce nasale a casa
- 1. Apri di più la bocca per parlare
- 2. Fai esercizi per rafforzare i tuoi muscoli
- 3. Abbassa la lingua mentre parli
Esistono due tipi principali di voce nasale:
- Ipoanalisi: è quella in cui la persona parla come se il naso fosse bloccato e di solito si verifica in caso di influenza, allergia o alterazioni dell'anatomia del naso; Hyperanasalada: è il tipo di voce che normalmente disturba di più le persone e che sorge a causa delle abitudini del parlare sviluppate nel corso di diversi anni, cambiando il modo in cui l'aria viene indirizzata nel modo sbagliato al naso mentre parla.
Uno dei migliori trattamenti per correggere qualsiasi tipo di voce nasale è quello di essere in grado di controllare la respirazione e allenare l'orecchio per essere in grado di identificare quali suoni vengono prodotti con l'aiuto del naso o semplicemente con la bocca e quindi provare a correggere il modo in cui sei discorso.
Pertanto, è meglio consultare un logopedista per identificare la possibile causa della voce nasale e avviare sessioni di follow-up individualizzate per ciascun caso.
3 modi per correggere la voce nasale a casa
Sebbene l'aiuto di un logopedista sia necessario per correggere la voce nasale una volta per tutte, ci sono alcuni suggerimenti che possono aiutare a ridurre l'intensità con cui la voce diventa nasale e che può essere mantenuta a casa, anche quando viene eseguito il trattamento indicato dal logopedista:
1. Apri di più la bocca per parlare
La voce nasale è molto comune nelle persone che parlano con la bocca quasi chiusa, poiché ciò significa che l'aria non esce solo attraverso la bocca, ma viene anche eliminata attraverso il naso. In tal modo, il suono finisce per essere più nasale del normale.
Pertanto, le persone con voce nasale dovrebbero cercare di tenere la bocca più aperta mentre parlano. Un buon consiglio è immaginare di tenere un oggetto tra i denti nella parte posteriore della bocca, per evitare che si unisca e garantire che la bocca sia più aperta.
2. Fai esercizi per rafforzare i tuoi muscoli
Un altro buon modo per migliorare il modo in cui parli ed evitare il linguaggio nasale è praticare esercizi per rafforzare i muscoli intorno alla bocca e partecipare all'atto del parlare. Alcuni modi per farlo includono:
- Ripeti lentamente le lettere "esplosive", come P, B, T o G; Ripeti lentamente le lettere "silenziose", come S, F o Z; Ripeti ripetutamente i suoni "a" / "an" per esercitare il muscolo del palato; Usa un flauto per contrarre i muscoli e dirigere l'aria nella tua bocca.
Questi esercizi possono essere ripetuti più volte al giorno a casa e possono anche essere eseguiti senza la necessità di produrre effettivamente suoni, il che consente loro di essere eseguiti mentre svolgono le faccende domestiche, ad esempio, senza che nessuno sappia che ti stai allenando.
Vedi altri esercizi che aiutano a correggere la voce nasale.
3. Abbassa la lingua mentre parli
Un altro problema che è spesso associato alla voce nasale è l'innalzamento della lingua durante il discorso, anche quando non dovrebbe essere sollevato, producendo un suono più nasale.
Sebbene questo cambiamento sia difficile da identificare, può essere addestrato. Per questo, uno deve stare di fronte a uno specchio, tenere il mento con una mano, aprire la bocca e posizionare la punta della lingua sui denti anteriori e inferiori. Dopo essere in questa posizione, è necessario pronunciare la parola "gá" senza chiudere la bocca e osservare se la lingua scende quando si parla "a" o se rimane sollevata. Se ti alzi, dovresti provare ad allenarti finché il suono non esce con la lingua sotto di essa, poiché questo è il modo corretto di parlare.
