Come eliminare la cellulite: opzioni in base al grado

Per eliminare definitivamente la cellulite, sarà necessario adattare la dieta e l'esercizio fisico, adottando queste pratiche come un nuovo stile di vita che dovrebbe essere seguito per sempre, in modo che la cellulite dopo essere stata eliminata non ritorni. Ma per ulteriore aiuto ci sono diverse creme e trattamenti estetici che possono essere usati contro la cellulite con grandi risultati.

Il primo passo è identificare il grado di cellulite che hai e le sue posizioni scattando foto per poter confrontare l'evoluzione dei risultati. È normale che le donne abbiano vari gradi di cellulite su glutei e cosce e, per questo motivo, il trattamento estetico può essere effettuato sotto forma di un protocollo che prevede 1 o più trattamenti.

Vedi nelle immagini sotto l'aspetto della cellulite che è più simile alla tua:

Trattamento anticellulite di grado 1

Il trattamento per la cellulite di grado 1, che viene percepito quando viene premuta la pelle, può essere fatto a casa con un'esfoliazione settimanale con fondi di caffè e l'applicazione di creme per la cellulite, come Liposyne di Vichy o Cellu-sculpt di Avon, 1 o 2 volte al giorno, tutti i giorni.

Per effettuare il trattamento casalingo della cellulite con il caffè, basta mescolare un po 'di fondi di caffè con un po' di sapone liquido e strofinare le aree con la cellulite, usando movimenti rapidi e circolari. Ciò attiva la circolazione sanguigna locale e drena i liquidi in eccesso, contribuendo ad eliminare la cellulite.

Un'altra opzione è il massaggiatore della cellulite Beurer, ad esempio, poiché il massaggio promuove la stimolazione della circolazione sanguigna, eliminando la cellulite.

Trattamento anticellulite di grado 2

Il trattamento per la cellulite di grado 2, caratterizzato da lievi increspature sulla pelle quando la donna è in piedi, può essere eseguito con sessioni settimanali di drenaggio linfatico, poiché aiuta a eliminare i liquidi in eccesso che favoriscono la cellulite.

Inoltre, le creme anticellulite possono anche essere utilizzate quotidianamente, come ad esempio la crema per ridurre la cellulite Savre o Goodbye Cellulite di Nívea.

Anche il trattamento anticellulite di Mary Kay è un'ottima opzione, poiché consiste in 2 creme, una da applicare durante il giorno e l'altra durante la notte, che aiutano a combattere la cellulite, nonché il massaggiatore che dovrebbe essere usato anche nella cellulite 2.

Trattamento anticellulite di grado 3

Il trattamento per la cellulite di grado 3, che è caratterizzato da buchi nella pelle quando la donna è in piedi, può essere fatto con trattamenti estetici come:

• Ultrasuoni o lipocavitazione a 3 Mhz: abbattono le cellule adipose che originano la cellulite, provocandone l'eliminazione da parte del corpo, aiutando anche a combattere il rilassamento, essendo un'ottima opzione di trattamento per la cellulite e il rilassamento. Heccus: favorisce la scomposizione delle cellule adipose e attiva la circolazione del sistema linfatico, facilitando il rafforzamento muscolare e aiutando a eliminare la cellulite. Questo è un trattamento per la cellulite e il grasso localizzato e deve essere eseguito almeno 2 volte a settimana, i cui risultati sono visibili dopo 10 sedute.

Qualunque sia il trattamento per la cellulite di grado 3, deve essere integrato con drenaggio linfatico per rimuovere i liquidi accumulati responsabili della cellulite.

Trattamento anticellulite di grado 4

Il trattamento per la cellulite di grado 4, caratterizzato da flaccidità e buchi nella pelle che sono facilmente osservabili in qualsiasi posizione, può essere eseguito con trattamenti estetici, quali:

• Elettrolipolisi: una corrente elettrica a bassa frequenza viene applicata attraverso aghi per agopuntura inseriti nella pelle che agiscono direttamente sulle cellule adipose, favorendone la distruzione; Corrente russa: gli elettrodi vengono utilizzati per stimolare la contrazione involontaria dei muscoli, portando al loro rafforzamento e tonificazione, che aiutano ad eliminare il grasso e il rilassamento cutaneo; Carbossiterapia: diverse iniezioni di anidride carbonica vengono applicate sulla pelle che agirà per attivare la circolazione sanguigna locale, promuovendo l'ossigenazione dei tessuti, la scomposizione dei grassi e la formazione di collagene responsabile della compattezza e dell'elasticità della pelle. Vedi di più su questo trattamento.

Il drenaggio linfatico dovrebbe anche integrare il trattamento, nonché gli esercizi per essere in grado di eliminare completamente i noduli di grasso dalla regione trattata.

Esercizi da fare a casa

Coloro che non hanno il tempo di esercitarsi quotidianamente in palestra possono scegliere di andare in bicicletta, pattinare, camminare o correre perché questi esercizi aiutano anche a combattere il peso in eccesso, eliminando il grasso accumulato, contribuendo all'eliminazione della cellulite. Inoltre, puoi eseguire i seguenti esercizi localizzati:

tozzo

Lifting pelvico

Esercizio 1 - Squat

In piedi, tieni le gambe leggermente divaricate e piega leggermente le ginocchia, mantenendo i piedi appoggiati sul pavimento. Fai il movimento come se stessi per sederti su una sedia e lentamente ritorna alla posizione di partenza, contraendo molto i muscoli del sedere. Esegui questo esercizio per 1 minuto, riposa per 30 secondi e ripeti l'esercizio per altri 1 minuto.

Esercizio 2 - Sollevamento pelvico

Sdraiato sulla schiena, piega le gambe e appoggia i piedi sul pavimento. Solleva il sedere da terra il più possibile senza togliere i piedi dal pavimento, contraendo molto i muscoli del sedere. Esegui questo esercizio per 1 minuto, riposa per 30 secondi e ripeti l'esercizio per altri 1 minuto.

Un trainer sarà in grado di indicare una serie completa di esercizi che possono essere eseguiti in palestra oa casa, per migliorare la qualità della vita, eliminare il grasso e migliorare il trattamento contro la cellulite e un fisioterapista specializzato in fisioterapia dermato funzionale sarà in grado di valutare e indicare il trattamento anticellulite più appropriato individualmente.

Cibo adeguato

Per combattere la cellulite è anche importante adattare la dieta evitando di mangiare cibi ricchi di grassi e zuccheri, preferendo cibi sani come verdure, ortaggi a foglia, cereali integrali, sempre nella versione semplice, senza sughi pronti. Si consiglia comunque di bere circa 2 litri di acqua e tè verde, senza zucchero, per tutto il giorno per eliminare le tossine.

Ogni persona ha un bisogno individuale per la quantità di calorie e proteine, vitamine e minerali che deve consumare al giorno e, per questo motivo, può essere indicata una consultazione con un nutrizionista per adattare la dieta, in base alle esigenze e al gusto personale.

Guarda il seguente video per alcuni suggerimenti per combattere la cellulite: