Modi efficaci per eliminare i gas intestinali

Esistono diversi modi per eliminare i gas intestinali intrappolati, ma uno dei più semplici e pratici è bere il tè di finocchio con melissa e camminare per alcuni minuti, in questo modo è possibile stimolare il funzionamento dell'intestino, eliminando i gas così naturale mentre si cammina.

Nei casi in cui non è possibile eliminare i gas solo con l'uso di questo tè, potrebbe essere necessario eseguire massaggi addominali per evitare l'accumulo eccessivo di gas che possono causare dolore molto acuto, che può anche essere scambiato per un infarto. Sapere come riconoscere i sintomi dei gas da non confondere con un infarto.

Strategie per rilasciare gas

Alcune strategie eccellenti per eliminare i gas intrappolati sono:

1. Premere l'addome per rilasciare gas

Per sbarazzarsi rapidamente del gas intestinale, un buon modo è comprimere l'addome. Per fare questo, sdraiati sulla schiena e piega le ginocchia sul ventre, facendo pressione sulla regione. Questa è anche un'ottima opzione per eliminare il gas nei neonati e nei bambini, in quanto non presenta alcun tipo di rischio per la salute.

2. Fai un massaggio per rilasciare gas

Un'altra alternativa molto efficace è fare un massaggio addominale, con delicati movimenti circolari, nella direzione dall'alto verso il basso, come se spingesse i gas fuori dal corpo.

3. Bere tè contro il gas

Assumere il tè alla melissa con il finocchio durante il giorno è anche una buona opzione perché ha una proprietà antispasmodica che, oltre a eliminare i gas, aiuta a ridurre il dolore pungente nella regione addominale. Inoltre, l'acqua nel tè aiuta a idratare la torta fecale, che aiuta ad allentare l'intestino. Anche il tè Carqueja è una buona opzione, così come il tè allo zenzero. Scopri come preparare i rimedi casalinghi per i gas.

4. Prendi del succo lassativo per allentare l'intestino

Bere un bicchiere di succo di papaia con yogurt bianco, prugne e avena al mattino è una buona strategia per iniziare bene la giornata e per combattere l'intestino bloccato. Basta preparare il succo sbattendo gli ingredienti in un frullatore e poi prenderlo senza dolcificante. Il succo d'arancia è anche una buona opzione da assumere durante il giorno e la scelta di trascorrere la giornata mangiando solo frutta può anche aiutare ad allentare l'intestino, ma questo non dovrebbe essere fatto per più di 1 giorno perché questa è una dieta molto restrittiva. Scopri altri esempi di frutti lassativi.

5. Assunzione di un farmaco dalla farmacia

Un altro modo per sbarazzarsi dei gas è usare medicine farmaceutiche, che possono essere acquistate senza prescrizione medica, ma con l'indicazione del farmacista. I rimedi possono far uscire i gas dal corpo, alcuni esempi sono Simeticone (Luftal), Carbone o Almeida Prado 48. Vedi altri esempi di rimedio per i gas.

Se anche seguendo queste linee guida, la persona ha ancora gas intrappolati e soffre di costipazione, un clistere può essere fatto a casa per eliminare le feci e i gas insieme. Per fare questo, dovresti acquistare un farmaco sotto forma di una supposta che deve essere introdotta attraverso l'ano e che dopo pochi minuti provoca l'eliminazione di una grande quantità di feci, che pulisce l'intestino ed elimina completamente i gas intrappolati, portando sollievo sintomi rapidamente ed efficacemente. Scopri come fare un clistere a casa.

Come eliminare il gas in gravidanza

L'accumulo di gas associato alla costipazione è una situazione comune nella tarda gravidanza. In questo caso, ciò che la donna incinta può fare, oltre alle tecniche sopra indicate, è prendere un lassativo, sotto controllo medico o fare un micro clistere a casa. Inoltre, praticare esercizi leggeri e scegliere di consumare frutti lassativi è anche un'ottima opzione per eliminare i gas e porre fine al dolore che causano.

Mangiare una piccola quantità di cibo alla volta e preferire sempre bere solo una piccola quantità di acqua con i pasti principali, il pranzo e la cena, può anche essere una buona strategia per consumare meno zuccheri e carboidrati allo stesso tempo in cui ne mangi uno. fonte proteica, come la carne.

Mantenere il corpo attivo, esercitarsi quotidianamente, o almeno 3 volte a settimana, e mantenere attività che promuovono la contrazione muscolare, come il giardinaggio, può essere una buona soluzione per evitare di rimanere seduti a lungo, semplicemente seduti o sdraiati, perché questo danneggia anche digestione e favorisce l'accumulo di gas. Conoscere le cause e sapere come eliminare i gas durante la gravidanza.

Cosa può causare eccesso di gas

I gas vengono costantemente prodotti ed eliminati naturalmente, ma quando vi è il consumo di alimenti che causano gas e costipazione allo stesso tempo, possono accumularsi nell'intestino, lasciando il ventre duro, gonfio, causando disagio e gonfiore. Quando ciò accade, si dovrebbe evitare di mangiare cibi che causano gas e investire in quelli ricchi di fibre, oltre a bere molta acqua per facilitare l'eliminazione delle feci e, di conseguenza, dei gas.

I gas intestinali sono prodotti in quantità maggiori nelle seguenti situazioni:

1. Cattiva alimentazione

Quando gli alimenti non sono ancora stati completamente digeriti e finiscono per fermentare più a lungo nel tratto digestivo, che è direttamente influenzato dai batteri che popolano naturalmente il tratto intestinale della persona. Mangiare più carboidrati del solito, come può succedere dopo aver mangiato una pizza o un arrosto di pasta, ad esempio, può far aumentare i gas intestinali e causare dolore lancinante all'addome, oltre a distendere la pancia.

Scopri alcuni alimenti che causano gas, per sapere cosa non puoi mangiare in questo momento, in questo video:

2. Costipazione

Se la persona soffre di costipazione, le feci indurite possono peggiorare la condizione, perché bloccano il deflusso di gas. Pertanto, l'ideale è riuscire a spingere fuori le feci il più presto possibile ed eliminare le bolle di gas che sono ancora all'interno dell'intestino. Possono essere usati medicinali, tè e cibi ricchi di fibre e acqua, ma in alcuni casi un clistere o un lavaggio intestinale possono essere una buona soluzione. Scopri altre strategie naturali per porre fine alla costipazione.

3. Troppa fibra e poca acqua

Mangiare più fibre nella tua dieta è buono, ma per raggiungere il suo scopo e facilitare l'eliminazione delle feci, è necessario bere molta acqua, in modo che la torta fecale diventi più morbida e possa scivolare facilmente attraverso l'intestino. Mangiare molta fibra, ma non bere abbastanza liquidi, fa sì che il cibo rimanga più a lungo nell'intestino, avendo più tempo per fermentare, formando più gas e fastidio addominale. Alcuni esempi di alimenti ricchi di fibre sono papaia, avena, cereali integrali, frutta non pelata, verdure e verdure. Ecco come seguire una dieta ricca di fibre per regolare l'intestino.

4. Malattie

Situazioni come la celiachia, la sindrome dell'intestino irritabile, l'intolleranza al lattosio, la sensibilità al glutine e altri cambiamenti intestinali possono anche causare gonfiore e eccesso di gas. Questi cambiamenti possono essere diagnosticati in qualsiasi fase della vita, quindi una visita medica con un gastroenterologo può essere utile, quando l'eccesso di gas è frequente e disturba le attività quotidiane.

Test ed esami possono essere richiesti per valutare le abitudini e la salute dell'apparato digerente, ma una consultazione con un nutrizionista può anche essere utile per sapere come regolare la dieta in ogni fase della vita.

Come sapere se ho gas in eccesso

Il corpo produce costantemente gas, che vengono naturalmente eliminati quando si è seduti sul water per urinare o defecare e quando si cammina o si contrae l'addome. Il più delle volte i gas non hanno un odore molto forte ed è normale rilasciare gas, circa 20 volte al giorno. Ciò che può caratterizzare un eccesso di gas è la frequenza con cui vengono eliminati e l'odore più intenso, che può indicare che la salute intestinale non è adeguata e necessita di una valutazione medica.