- Come lavarsi i denti correttamente
- Come lavarsi i denti con un apparecchio ortodontico
- Come mantenere l'igiene dello spazzolino da denti
- Quando andare dal dentista
Per evitare lo sviluppo di cavità e placca sui denti è essenziale lavarsi i denti almeno 2 volte al giorno, uno dei quali dovrebbe essere sempre prima di dormire, poiché durante la notte c'è una maggiore possibilità che i batteri si accumulino nella bocca.
Affinché lo spazzolino da denti sia efficace, la pasta al fluoro deve essere utilizzata sin dalla nascita dei primi denti e mantenuta per tutta la vita, per mantenere i denti forti e resistenti, prevenendo lo sviluppo di cavità e altre malattie orali come la carie e la gengivite, che causano dolore e difficoltà a mangiare, per esempio.
Come lavarsi i denti correttamente
Per mantenere i denti e le gengive puliti e sani:
- Metti il dentifricio sullo spazzolino, che può essere manuale o elettrico; Tocca le setole del pennello nella regione tra la gomma e i denti, facendo movimenti circolari o verticali, dalla gomma verso l'esterno, e ripetendo il movimento circa 10 volte, ogni 2 denti. Questa procedura deve essere eseguita anche all'interno dei denti e per pulire la parte superiore di essi, è necessario eseguire un movimento avanti e indietro. Spazzola la lingua facendo movimenti avanti e indietro; Sputare il dentifricio in eccesso;
Risciacquare un po 'di collutorio per finire, come ad esempio Cepacol o Listerine, per disinfettare la bocca ed eliminare l'alitosi, può essere una buona abitudine per mantenere una buona igiene orale.
Il dentifricio deve contenere fluoro nella sua composizione, in quantità tra 1000 e 1500 ppm, informazioni che sono registrate sull'etichetta della confezione del dentifricio, con il nome di fluoruro di sodio e che possono essere acquistate al supermercato, farmacia o farmacia, no bisogno di essere un marchio specifico o costoso.
La quantità ideale di pasta da utilizzare è di circa 1 cm per gli adulti e ciò corrisponde alla dimensione dell'unghia del mignolo o alla dimensione di un pisello, nel caso dei bambini. Leggi altri suggerimenti su come scegliere il dentifricio migliore per adulti e bambini.
Per prevenire lo sviluppo di cavità, oltre a lavarsi i denti correttamente, è importante evitare di mangiare cibi ricchi di zuccheri, soprattutto prima di andare a dormire. Tuttavia, altri alimenti possono anche danneggiare i denti causando sensibilità e macchie, ad esempio caffè o frutti acidi.
Inoltre, è anche importante bere acqua durante il giorno per mantenere la saliva in bocca che aiuta ad eliminare i batteri in modo naturale ed evitare di fumare. Per evitare la comparsa di cavità, conoscere più alimenti che danneggiano i denti.
Come lavarsi i denti con un apparecchio ortodontico
Per lavarsi i denti con un apparecchio ortodontico, è necessario utilizzare una spazzola normale e iniziare con movimenti circolari tra la gomma e la parte superiore delle staffe, con il pennello a 45º, rimuovendo lo sporco e la placca che potrebbero trovarsi in questa regione.
Quindi, il movimento deve essere ripetuto nella parte inferiore delle staffe, anche con il pennello a 45º, rimuovendo anche la piastra in questo punto. Quindi, la procedura all'interno e sulla parte superiore dei denti è la stessa descritta nella procedura dettagliata.
La spazzola interdentale può essere utilizzata per raggiungere luoghi di difficile accesso e per pulire i lati delle staffe, in quanto ha una punta più sottile con setole e, quindi, è molto utile per chi usa le parentesi graffe o per quelli con protesi.
Se devi lavarti i denti o la dentiera della tua famiglia, guarda il video:
Come mantenere l'igiene dello spazzolino da denti
Per mantenere l'igiene dello spazzolino da denti, non deve essere condiviso con altri per ridurre il rischio di sviluppare cavità e altre infezioni in bocca e deve essere conservato in un luogo asciutto, con le setole rivolte verso l'alto protette da un coperchio.
Lo spazzolino da denti può essere manuale o elettrico e deve avere setole sottili e morbide per non ferire le gengive e causare sanguinamento.
Quando le setole del pennello iniziano a diventare storte, è necessario sostituire il pennello con uno nuovo, che di solito si verifica ogni 3 mesi. È anche molto importante cambiare lo spazzolino dopo un raffreddore o un'influenza per ridurre il rischio di contrarre una nuova infezione.
Quando andare dal dentista
Per mantenere la bocca sana e priva di cavità, è necessario andare dal dentista almeno due volte l'anno per valutare la bocca e rilevare precocemente i problemi dentali o secondo le istruzioni del dentista.
Inoltre, altri sintomi che indicano la necessità di andare dal medico includono sanguinamento e dolore alle gengive, alitosi costante, macchie sui denti che non escono con spazzolatura o persino sensibilità sui denti e sulle gengive quando si mangiano cibi freddi, caldi o duri.
Le cavità sono la principale causa di dolore e infiammazione, quindi vedi cosa fare in caso di mal di denti.
