Il succo di limone è di grande aiuto per perdere peso perché disintossica il corpo, si sgonfia e aumenta la sensazione di sazietà. Pulisce anche il palato, togliendo la voglia di mangiare cibi dolci che ti fanno ingrassare o compromettono la tua dieta. Per ottenere questi vantaggi, basta usare una delle seguenti opzioni:
- Spremi 10 gocce di limone in un bicchiere d'acqua e bevi mezz'ora prima di colazione, pranzo e cena; Metti 1 limone a fette nella bottiglia d'acqua e bevilo durante il giorno.
Possono essere utilizzate tutte le varietà di limone e questo frutto ha anche proprietà che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, proteggere il corpo da malattie come raffreddori e influenza e prevenire l'invecchiamento precoce e alcalinizzare il sangue, il che lo rende un eccellente antiossidante.
Con la dieta al limone, puoi perdere da 1 a 4 kg al mese, soprattutto se associato a una dieta per perdere peso e un regolare esercizio fisico. Utilizza il nostro calcolatore per scoprire quanto peso devi perdere:
Come fare la dieta del limone a digiuno
Il modo corretto di usare il limone per perdere peso è di spremere 10 gocce di limone in un bicchiere d'acqua e berlo subito senza aggiungere zucchero. Questo dovrebbe essere fatto subito dopo essersi svegliati a stomaco vuoto, circa 30 minuti prima di fare colazione, usando acqua calda. Questa miscela aiuterà a pulire l'intestino, eliminando il grasso in eccesso e il muco che si accumula in quell'organo.
Il limone può anche essere preso prima dei pasti principali, ma con acqua ghiacciata. L'acqua fredda fa sì che il corpo spenda più energia per riscaldarlo, bruciando alcune calorie in più, il che aiuta anche a perdere peso. Un'altra opzione è quella di aggiungere la scorza di zenzero al succo, poiché questa radice ha anche proprietà che aiutano a perdere peso.
Vedi anche alcune opzioni di tè per perdere peso, come il tè allo zenzero, che può essere usato durante il giorno per completare l'effetto dell'acqua con il limone.
Benefici del succo di limone a digiuno
Oltre ad aiutarti a perdere peso, i vantaggi del digiuno al limone sono:
- Rafforzare il sistema immunitario e proteggere il corpo da raffreddori e influenza; Aiutare ad eliminare le tossine dal corpo; Evitare malattie come il cancro e l'invecchiamento precoce; Ridurre l'acidità del corpo, migliorando il metabolismo del corpo.
Tutte le varietà di limone apportano questi benefici e possono anche essere utilizzate per condire insalate, carne e pesce, il che aiuta ad aumentare il consumo di questo frutto. Scopri altri frutti che possono essere utilizzati per perdere peso più velocemente.
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