- 7 passaggi di drenaggio linfatico facciale
- 1. Stimolazione dell'angolo venoso
- 2. Drenaggio dal collo
- 3. Drenaggio del mento e della bocca
- 4. Scola dalle guance e dal naso
- 5. Drenare gli occhi
- 6. Drenaggio della fronte
- 7. Stimolazione dell'angolo venoso
- Quando eseguire il drenaggio linfatico sul viso
Per eseguire il drenaggio linfatico sul viso, è necessario seguire un passo per passo che inizia vicino alla clavicola e sale poco a poco, attraverso il collo, intorno alla bocca, le guance, l'angolo degli occhi e infine, sulla fronte. Questo è importante affinché le tossine accumulate durante la fase possano effettivamente essere eliminate attraverso il sistema linfatico.
Questo massaggio è molto indicato per migliorare l'aspetto della pelle, lasciandola più pulita e luminosa, eliminare il gonfiore del viso dopo l'epilazione, alleviare il dolore e il disagio dopo un consulto con il dentista e soprattutto dopo un intervento di chirurgia plastica sulle orecchie, bocca, occhi o naso perché agisce riducendo lividi, edema e borse sotto gli occhi che di solito si gonfiano dopo l'intervento chirurgico, riducendo i tempi di recupero.
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7 passaggi di drenaggio linfatico facciale
Il drenaggio facciale può essere eseguito dalla persona stessa, di fronte allo specchio, essendo facile da eseguire, tuttavia, i passaggi indicati di seguito devono essere seguiti per avere l'effetto previsto.
1. Stimolazione dell'angolo venoso
Il drenaggio linfatico facciale deve iniziare nel collo con movimenti circolari o di pressione con la punta delle dita nella regione appena sopra le clavicole, lentamente e costantemente, facendo movimenti circolari da 6 a 10 volte. La stimolazione di questa regione è essenziale per stimolare l'angolo venoso, che è responsabile del reindirizzamento della linfa nel flusso sanguigno, vicino al cuore.
2. Drenaggio dal collo
- Drenare la regione laterale del collo, con movimenti circolari, che iniziano dalla parte più vicina del collo, premendo sul muscolo sternocleidomastoideo; Drenare anche la regione del collo, come se "spingesse" la linfa da tutto il collo alla clavicola.
3. Drenaggio del mento e della bocca
- Posiziona le punte dell'indice e del medio sulla parte centrale del mento ed esegui movimenti circolari, 6-10 volte; Posiziona le punte delle dita sotto il labbro inferiore, facendo scorrere le dita alla base del mento; Con movimenti circolari che iniziano nell'angolo della bocca, porta la linfa al centro del mento; posiziona le dita tra la base del naso e il labbro superiore e con movimenti circolari dirigi la linfa verso il centro del mento, bypassando la bocca.
4. Scola dalle guance e dal naso
- Posizionare le dita vicino alle orecchie e con movimenti circolari premere delicatamente questa regione da 6 a 10 volte; Posizionare le punte delle dita sul lato della guancia, drenando verso l'orecchio; Posizionare le punte delle dita sul lato del naso e con movimenti circolari dirigere la linfa verso l'angolo delle orecchie; Posizionare le punte delle dita sotto la palpebra inferiore e con movimenti circolari scorrere fino alla vicinanza delle orecchie.
5. Drenare gli occhi
- Posiziona le dita sul lato del viso e con i cerchi scivoli dall'angolo esterno dell'occhio alla parte posteriore delle orecchie; Posiziona le dita sulla palpebra superiore e con movimenti circolari, dirigi la linfa verso le orecchie; Stimola di nuovo vicinanza alle orecchie (gangli auricolari).
6. Drenaggio della fronte
- Posizionare le punte delle dita al centro della fronte, vicino alle sopracciglia e con movimenti circolari dirigere la linfa verso le orecchie; infine, stimolare di nuovo la parte vicino alle orecchie e la parte superiore delle clavicole.
7. Stimolazione dell'angolo venoso
Alla fine, lo stimolo dell'angolo venoso deve essere ripetuto con movimenti di pressione con la punta delle dita in cicli di 5-7 ripetizioni.
La durata del drenaggio linfatico facciale è relativamente veloce, può richiedere circa 10 minuti, ma nonostante la persona sia in grado di farlo da sola, si osservano risultati migliori se la tecnica viene eseguita da un professionista, specialmente quando viene indicata dopo un intervento di chirurgia plastica. sul viso o sulla testa.
Quando eseguire il drenaggio linfatico sul viso
Il drenaggio linfatico facciale è indicato soprattutto quando il viso è gonfio, una situazione comune che può accadere:
- Durante il periodo mestruale; Dopo il trattamento dentale come l'estrazione di canali o denti; In caso di ritenzione idrica; Quando si dorme meno di 5 o più di 8 ore; Dopo il pianto; Lesioni o traumi al viso; In caso di influenza, rinite o sinusite; dopo un intervento chirurgico alla testa o al collo; dopo un intervento di chirurgia plastica sul viso o sul collo.
Il viso può anche essere gonfio, più sensibile e rossastro dopo aver rasato la peluria, il viso o il sopracciglio e questa tecnica aiuta a ridurre questi effetti, rendendo la pelle più bella, favorendo la penetrazione dei cosmetici applicati sulla pelle. Inoltre, quando si rimuovono le tossine e il liquido in eccesso dal viso, il trucco è migliore e più aderente alla pelle.
Il drenaggio linfatico facciale ha benefici per le persone di tutte le età, compresi gli adolescenti, con problemi di acne, in quanto promuove la riduzione e il controllo dei brufoli, mantenendo più a lungo l'aspetto di una pelle pulita e giovane. Tuttavia, questo massaggio facciale deve essere eseguito con cautela in caso di cancro e non deve essere eseguito in caso di acne grave con grado 3 o 4 e quando vi sono ferite aperte sul viso, a causa del rischio di infezione.
Vedere i passaggi necessari per eseguire il drenaggio linfatico nel corpo.
