Il massaggio perineale può essere eseguito quotidianamente sul perineo e serve ad allargare l'ingresso della vagina e del canale del parto, facilitando l'uscita del bambino durante il parto normale. Dai un'occhiata ai passaggi per imparare a eseguire questo massaggio a casa e acquisisci familiarità con l'idea di effettuare un parto normale, senza tagli inutili.
Massaggiare il perineo è un buon modo per aumentare la lubrificazione e allungare i tessuti in questa regione, il che aiuta con la dilatazione e, di conseguenza, il passaggio del bambino attraverso il canale del parto. In questo modo è possibile avere benefici emotivi e fisici di questo massaggio.
Massaggio perineale passo dopo passo
Il massaggio nel perineo dovrebbe essere eseguito ogni giorno, dopo 30 settimane di gestazione, e dovrebbe durare circa 10 minuti. I passaggi sono:
- Lavati le mani e spazzola sotto le unghie. Le unghie devono essere il più corte possibile; applicare un lubrificante a base d'acqua per facilitare il massaggio, senza il rischio di infezioni, olio o crema idratante non devono essere utilizzati; la donna dovrebbe sedersi comodamente, sostenendola con comodi cuscini; il lubrificante dovrebbe essere applicato al pollice e all'indice, nonché al perineo e all'ingresso della vagina; la donna dovrebbe introdurre circa la metà del pollice nella vagina e spingere il tessuto perineale all'indietro verso ano; quindi la parte inferiore a forma di U della vagina dovrebbe essere massaggiata lentamente; quindi la donna dovrebbe mantenere circa la metà dei 2 pollici all'ingresso della vagina e premere il tessuto perineale il più a lungo possibile, fino a quando non avverte dolore o brucia e mantieni quella posizione per 1 minuto. Ripeti 2-3 volte, quindi premi allo stesso modo verso i lati, mantenendo anche 1 minuto di allungamento.
Il massaggio perineale è utile anche nel periodo postpartum, se hai avuto un'episiotomia. Aiuta a mantenere l'elasticità dei tessuti, allargare di nuovo l'ingresso della vagina e dissolvere i punti di fibrosi che possono formarsi lungo la cicatrice, per consentire il contatto sessuale senza dolore. Per rendere il massaggio meno doloroso, puoi usare un unguento anestetico circa 40 minuti prima di iniziare il massaggio, un buon esempio è l'unguento Emla.
Massaggio con PPE-No
EPI-No è un piccolo dispositivo che funziona in modo simile al dispositivo che misura la pressione. Consiste in solo un palloncino di silicone che deve essere inserito nella vagina e può gonfiarsi poiché viene gonfiato manualmente dalla donna. Pertanto, la donna ha il controllo totale di quanto il palloncino può riempire all'interno della sua vagina, allargando i tessuti.
Come usare:
Metti il lubrificante all'ingresso della vagina e anche nel palloncino gonfiabile in silicone EPI-No. Gonfia quanto basta in modo che sia in grado di entrare nella vagina e una volta sistemato dovrebbe gonfiare il palloncino in modo che possa espandersi e allontanarsi dai lati della vagina. Questa attrezzatura può essere utilizzata 1-2 volte al giorno, tutti i giorni, e non induce il travaglio.
Il palloncino gonfiabile può essere utilizzato dopo 34 settimane di gestazione ed è sicuro e non influisce negativamente sul bambino. L'ideale è che viene utilizzato ogni giorno per un allungamento progressivo del canale vaginale, che può facilitare notevolmente la nascita del bambino. Questo piccolo pezzo di equipaggiamento può essere acquistato su Internet ma può anche essere noleggiato per alcuni doulas.
