Per alleviare i sintomi legati alla cattiva circolazione, si raccomanda di adottare abitudini sane, come bere 2 litri di acqua al giorno, mangiare una dieta ricca di alimenti che stimolano la circolazione sanguigna come l'aglio, praticare regolarmente attività fisica e assumere farmaci, se necessario, secondo il parere del medico.
Il trattamento inizia con cambiamenti nella dieta e nell'esercizio fisico, quando queste linee guida vengono fornite per 3 mesi e non ottengono risultati, è necessario consultare un cardiologo, poiché una cattiva circolazione può originare da un problema di ipertensione o insufficienza renale. Inoltre, una cattiva circolazione può causare tromboflebite superficiale o trombosi venosa profonda, che sono situazioni più gravi e in cui sono necessari farmaci per il trattamento.
1. Come dovrebbe essere il cibo
Per alleviare e prevenire i sintomi legati alla cattiva circolazione, è importante seguire una dieta adeguata ed equilibrata, poiché alcuni alimenti sono in grado di stimolare la circolazione sanguigna e hanno proprietà antiossidanti, ad esempio riducendo il gonfiore delle mani e delle gambe.
Pertanto, è importante includere il consumo di fibre nella vita quotidiana, che può essere ottenuto da frutta e verdura. Inoltre, gli alimenti ricchi di omega 3, come salmone, sardine e tonno, rendono il sangue più fluido, facilitando la sua circolazione in tutto il corpo.
Gli alimenti antiossidanti, come le mandorle e le noci del Brasile, ad esempio, proteggono i vasi e li mantengono sani, mentre gli alimenti ricchi di potassio, come l'avocado e lo yogurt, aiutano a eliminare l'acqua in eccesso all'interno delle cellule, contribuendo a ridurre il gonfiore.
È importante che il consumo di sale sia evitato o ridotto il più possibile per evitare che troppa acqua penetri nuovamente nelle cellule e per evitare il consumo di bevande alcoliche. Inoltre, è importante bere circa 1, 5 o 2 litri di acqua al giorno, nonché praticare attività fisiche su base regolare, come camminare, correre e nuotare. Scopri di più sul cibo per cattiva circolazione.
2. Trattamento farmacologico
Nel caso in cui la cattiva circolazione sia una conseguenza di malattie come diabete, aterosclerosi o ipertensione, ad esempio, il medico può indicare l'uso di farmaci che trattano e alleviare i sintomi correlati alla malattia che causa la cattiva circolazione.
Uno dei farmaci che può essere raccomandato dal medico è Furosemide, commercializzato con il nome di Lasix, che è un farmaco diuretico e antiipertensivo normalmente raccomandato per trattare l'ipertensione e il gonfiore a causa di problemi cardiovascolari e renali, ad esempio. Grazie alle sue proprietà, il farmaco è in grado di eliminare l'acqua in eccesso dal corpo, riducendo il gonfiore e stimolando la circolazione sanguigna. Ulteriori informazioni su Furosemide.
3. Trattamento naturale
Il trattamento naturale per risolvere i sintomi di una cattiva circolazione comporta alcune misure pratiche, come mantenere le gambe sollevate quando si è seduti per migliorare il ritorno venoso ed evitare di rimanere nella stessa posizione per lungo tempo, alzandosi ogni due ore per stimolare la circolazione, ad esempio.
Inoltre, può essere indicato l'uso di calze elastiche a compressione, in quanto stimolano la circolazione, o le prestazioni del drenaggio linfatico, ad esempio, che è un tipo di massaggio che aiuta a eliminare i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo, riducendo il gonfiore. Ulteriori informazioni sul trattamento naturale per la cattiva circolazione.
