- Quanti chili può mettere la donna incinta già in sovrappeso durante la gravidanza?
- Rischi di gravidanza in donne obese
- Nutrire le donne in gravidanza obese
La gravidanza della donna obesa deve essere più controllata perché il sovrappeso aumenta il rischio di sviluppare complicanze in gravidanza, come ipertensione e diabete nella madre, e anche problemi con malformazioni nel bambino, come difetti cardiaci.
Sebbene durante la gravidanza non sia consigliabile apportare diete dimagranti, è essenziale controllare la qualità del cibo e dell'apporto calorico in modo che il bambino abbia tutti i nutrienti necessari per il suo sviluppo, senza che la donna incinta aumenti troppo il peso.
Se una donna è ben al di sopra del suo peso ideale, è importante dimagrire prima di rimanere incinta per raggiungere un indice di massa corporea accettabile e quindi ridurre i rischi associati al sovrappeso durante la gravidanza. Il monitoraggio nutrizionale prima e durante la gravidanza, in questi casi, è essenziale. Perdere peso prima di rimanere incinta aiuterà anche una donna a sentire il bambino quando è incinta, poiché il grasso in eccesso rende difficile per una donna obesa sentire il suo bambino muoversi.
Quanti chili può mettere la donna incinta già in sovrappeso durante la gravidanza?
Il peso che una donna deve assumere durante la gravidanza dipende dal peso della donna prima di rimanere incinta, che viene valutata utilizzando l'indice di massa corporea, che mette in relazione il peso con l'altezza. Pertanto, se l'indice di massa corporea prima della gravidanza era:
- Meno di 19, 8 (sottopeso) - L'aumento di peso durante la gravidanza dovrebbe essere tra 13 e 18 libbre. Tra 19, 8 e 26, 0 (peso adeguato) - L'aumento di peso durante la gravidanza dovrebbe essere tra 12 a 16 chili. Maggiore di 26, 0 (sovrappeso) - l'aumento di peso durante la gravidanza dovrebbe essere compreso tra 6 e 11 chili.
In alcuni casi, le donne obese potrebbero non ingrassare o ingrassare molto durante la gravidanza perché man mano che il bambino cresce e la gravidanza avanza, la madre può perdere peso mangiando più sano e, poiché il peso che il bambino guadagna compensa ciò che la madre perde, il peso sulla bilancia non cambia.
Attenzione: questo calcolatore non è adatto a gravidanze multiple.
Rischi di gravidanza in donne obese
I rischi della gravidanza nelle donne obese comportano problemi per la salute del bambino e della madre.
La donna incinta obesa ha un rischio maggiore di sviluppare ipertensione, eclampsia e diabete gestazionale, ma il bambino può anche soffrire a causa dell'eccesso di peso della madre. L'aborto e lo sviluppo di malformazioni nel bambino, come difetti cardiaci o spina bifida, sono più comuni nelle donne obese, oltre ad un aumentato rischio di avere un bambino prematuro.
Il periodo postpartum delle donne obese è anche più complicato, con un rischio maggiore di difficoltà di guarigione, quindi perdere peso prima di rimanere incinta può essere un modo eccellente per avere una gravidanza priva di complicazioni.
Nutrire le donne in gravidanza obese
La dieta della donna incinta obesa deve essere equilibrata e varia, ma le quantità devono essere calcolate dal nutrizionista in modo che la donna incinta abbia tutti i nutrienti necessari per lo sviluppo del bambino. Inoltre, potrebbe essere necessario prescrivere integratori in base al peso corporeo della donna incinta.
È essenziale non mangiare cibi grassi, come fritti o salsicce, dolci e bevande analcoliche.
Per saperne di più su cosa mangiare durante la gravidanza vedi: Cibo durante la gravidanza.
