La sindrome alimentare notturna, nota anche come disturbo alimentare notturno, è caratterizzata da 3 punti principali:
1. Anoressia mattutina : l'individuo evita di mangiare durante il giorno, specialmente al mattino;
2. Iperfagia pomeridiana e serale: dopo l'assenza di pasti durante il giorno, c'è un consumo eccessivo di cibo, specialmente dopo le 18:00;
3. Insonnia: che induce la persona a mangiare di notte.
Questa sindrome tende ad essere innescata dallo stress e si verifica soprattutto nelle persone che sono già in sovrappeso. Quando i problemi migliorano e lo stress diminuisce, la sindrome tende a scomparire.
Sintomi della sindrome alimentare notturna
La sindrome del consumo notturno si manifesta maggiormente nelle donne e può manifestarsi durante l'infanzia o l'adolescenza. Se pensi di avere questo disturbo, controlla i sintomi:
- 1. Mangi di più tra le 22:00 e le 6:00 rispetto al giorno? YesNo
- 2. Ti svegli almeno una volta durante la notte per mangiare? YesNo
- 3. Ti senti di cattivo umore, che è peggio alla fine della giornata? YesNo
- 4. Ti senti come se non riuscissi a controllare l'appetito tra cena e ora di andare a letto? YesNo
- 5. Hai problemi ad addormentarti o ad addormentarti? YesNo
- 6. Non hai abbastanza fame per fare colazione? YesNo
- 7. Hai molti problemi a perdere peso e non riesci a seguire una dieta corretta? YesNo
È importante evidenziare che questa sindrome è associata ad altri problemi come l'obesità, la depressione, la bassa autostima nelle persone con obesità. Vedi la differenza nei sintomi del binge eating.
Come viene fatta la diagnosi
La diagnosi della sindrome dell'alimentazione notturna viene fatta dal medico o dallo psicologo e si basa principalmente sui sintomi comportamentali del paziente, ricordando che non possono esserci comportamenti compensatori, come accade nella bulimia quando si provoca il vomito, ad esempio.
Inoltre, il medico può anche ordinare test che misurano gli ormoni cortisolo e melatonina. In generale, il cortisolo, che è l'ormone dello stress, è elevato in questi pazienti, mentre la melatonina è bassa, che è l'ormone responsabile della sensazione di sonno durante la notte.
Scopri come si verifica il disturbo alimentare notturno nel seguente video:
Come trattare
Il trattamento della sindrome da consumo notturno viene effettuato con follow-up psicoterapici e uso di farmaci secondo la prescrizione medica, che può includere farmaci come antidepressivi e integrazione di melatonina.
Inoltre, è anche necessario avere un follow-up con il nutrizionista e praticare attività fisica, poiché l'esercizio fisico regolare è il modo migliore naturale per migliorare la produzione di ormoni del benessere che controllano la fame e il sonno.
Per altri disturbi alimentari, vedi anche le differenze tra anoressia e bulimia.
