- 1. Proteggi la tua pelle dal sole
- 2. Indossare la protezione solare
- 3. Osserva la pelle una volta al mese
- 4. Evitare l'abbronzatura
- Chi è maggiormente a rischio di cancro della pelle?
Per evitare il cancro della pelle, è essenziale non essere direttamente al sole e indossare creme solari, abbigliamento adeguato, cappello e occhiali da sole. Inoltre, è importante indossare guanti ogni volta che vengono utilizzati prodotti per la pulizia, poiché possono contenere sostanze chimiche che irritano la pelle, aumentando il rischio di cancro.
In genere, questo tipo di cancro è più comune nelle persone con pelle chiara, capelli e occhi, ma può comparire su qualsiasi tipo di pelle, quindi è importante prestare attenzione a sintomi come un segno allargato o una talpa e ferite della pelle. che richiede più di 1 mese per guarire.
Alcune importanti raccomandazioni per prevenire lo sviluppo del cancro della pelle includono:
1. Proteggi la tua pelle dal sole
Per proteggere correttamente la pelle, dovresti evitare l'esposizione al sole nelle ore più calde della giornata, soprattutto in estate, tra le 11 e le 16, cercando di rimanere all'ombra ogni volta che è possibile, come stare in tende di cotone o tela che assorbono 50% di radiazioni ultraviolette.
Inoltre, è importante:
- Indossa un cappello a tesa larga; Indossa una maglietta di cotone, non nera o indumenti protetti dal sole con il simbolo FPU 50+ sull'etichetta; Indossa occhiali da sole con protezione UV, acquistati da ottici specializzati; Usa la protezione solare.
Questi suggerimenti dovrebbero essere conservati sia in spiaggia, in piscina che in qualsiasi tipo di esposizione all'aperto, come ad esempio in agricoltura o in attività fisica in giardino.
2. Indossare la protezione solare
Dovresti applicare la protezione solare quotidiana contro le radiazioni UVA e UVB con un fattore di almeno 15, applicando il prodotto su tutto il corpo, incluso su viso, piedi, mani, orecchie e collo, riapplicando ogni 2 ore o dopo aver continuato. acqua, perché la sua protezione diminuisce. La protezione solare dovrebbe essere utilizzata durante tutto l'anno.
Scopri quale crema solare è più consigliata per il tuo tipo di pelle:
| Fattore di protezione solare | Tipo di pelle | Descrizione del tipo di pelle |
| SPF tra 30 e 60 |
Pelle bianca o molto bianca |
Ha le lentiggini sul viso, occhi chiari e capelli chiari o rossi e la sua pelle brucia molto facilmente e non si abbronza mai, diventando rossa quando esposta al sole. |
| SPF tra 20 e 30 |
Pelle marrone chiaro al mulatto |
La pelle è marrone chiaro, i capelli castano chiaro, scuro o nero. La pelle a volte brucia, ma si abbronza anche. |
| SPF tra 6 e 15 |
Pelle nera |
La pelle è molto scura, raramente brucia e si abbronza molto, anche se l'abbronzatura non è molto visibile. |
In inverno è anche importante applicare la protezione solare perché anche quando il tempo è nuvoloso, le radiazioni UV attraversano le nuvole e influenzano negativamente la pelle non protetta.
3. Osserva la pelle una volta al mese
La pelle deve essere osservata almeno una volta al mese, alla ricerca di macchie, segni o macchie che hanno cambiato colore, hanno bordi irregolari, vari colori o hanno aumentato le dimensioni. Ecco i segni del cancro della pelle da valutare a casa.
Inoltre, è importante consultare un dermatologo almeno una volta all'anno per fare un esame cutaneo completo e rilevare i primi cambiamenti.
4. Evitare l'abbronzatura
L'uso dei lettini abbronzanti aumenta le possibilità di contrarre il cancro della pelle, perché sebbene la pelle diventi più marrone rapidamente, un'esposizione intensa ai raggi UVB e UVA aumenta le possibilità di cambiamenti nelle cellule della pelle.
Usare la crema solare sulle labbra e proteggere la pelle bendando segni, tatuaggi e cicatrici potrebbe non essere sufficiente.
Chi è maggiormente a rischio di cancro della pelle?
Le probabilità di sviluppare il cancro della pelle sono maggiori nelle persone che:
- Hanno la pelle bianca, le lentiggini, i capelli e gli occhi chiari; Hanno una storia di padre, madre o nonni con cancro della pelle; Sono facilmente scottati dal sole con ustioni e mai abbronzatura; Hanno molte macchie o macchie sulla pelle; Hanno professioni con alta esposizione al sole, come pescatori o agricoltori.
Pertanto, più leggero è il tono della pelle, maggiore è la probabilità di sviluppare il cancro della pelle e, in caso di cambiamenti sospetti, consultare un dermatologo il più presto possibile per fare la diagnosi precoce, iniziare il trattamento e aumentare le possibilità di una cura.
L'uso corretto della protezione solare è anche una misura molto importante nella prevenzione del cancro. Guarda il video seguente e scopri come proteggerti correttamente:
