Dengue, Zika e Chikungunya hanno sintomi molto simili, che di solito si attenuano in meno di 15 giorni, ma nonostante ciò, queste tre malattie possono lasciare complicazioni come il dolore che dura per mesi o sequele che possono durare per sempre.
Zika può lasciare complicazioni come la microcefalia, Chikungunya può causare artrite e ottenere due volte la dengue aumenta il rischio di dengue emorragica e altre complicazioni, come cambiamenti nel fegato o meningite.
Quindi, per migliorare il benessere e la qualità della vita, controlla i tipi di cure che dovresti avere per ogni tipo di infezione, per recuperare più velocemente:
1. Dengue
La fase peggiore della dengue sono i primi 7-12 giorni, che lasciano una sensazione di sonnolenza e affaticamento che possono durare per più di 1 mese. Pertanto, in questo periodo è importante evitare gli sforzi e gli esercizi fisici molto intensi, essendo consigliato di rilassarsi e cercare di dormire ogni volta che è possibile. Assumere tè rilassanti come la camomilla o la lavanda può anche aiutarti a rilassarti più velocemente nel sonno, favorendo il sonno rigenerante che aiuta il recupero.
Inoltre, dovresti bere circa 2 litri di acqua, succo di frutta naturale o tè in modo che il corpo si riprenda più velocemente, eliminando il virus più facilmente. Ecco alcune semplici strategie per bere più acqua, se questo è un problema per te.
2. Virus Zika
I 10 giorni dopo il morso sono i più intensi, ma nella maggior parte delle persone, Zika non causa gravi complicazioni perché è una malattia più lieve della dengue. Pertanto, per garantire un migliore recupero, le precauzioni più importanti sono mangiare sano e bere molti liquidi, rafforzare il sistema immunitario e aiutare ad eliminare il virus. Ecco alcuni alimenti che possono aiutare.
3. Chikungunya
La chikungunya di solito provoca dolore ai muscoli e alle articolazioni, quindi posizionare impacchi caldi sulle articolazioni per 20-30 minuti e allungare i muscoli può essere una buona strategia per alleviare il disagio. Ecco alcuni esercizi di stretching che possono aiutare. Anche l'assunzione di antidolorifici e farmaci antinfiammatori sotto controllo medico fa parte del trattamento.
Questa malattia può lasciare sequel come l'artrite, che è un'infiammazione che provoca forti dolori articolari che possono durare per diversi mesi, richiedendo un trattamento specializzato. Il dolore articolare è più frequente nelle caviglie, nei polsi e nelle dita e tende a peggiorare al mattino presto.
Guarda il video seguente e scopri cosa fare per alleviare il dolore più velocemente:
Cosa fare per non essere punto di nuovo
Per evitare di essere morso nuovamente dalla zanzara Aedes Aegypti, dovrebbero essere adottate tutte le misure che aiutano a proteggere la pelle, a tenere la zanzara lontana ed eliminare i suoi punti di riproduzione. Pertanto, si consiglia:
- Elimina tutta l'acqua stagnante che può essere utilizzata per l'allevamento delle zanzare; Indossa abiti, pantaloni e calze a maniche lunghe, per proteggere maggiormente la pelle; Applicare repellente DEET sulla pelle esposta e pungente: viso, orecchie, collo e mani. Guarda un ottimo repellente fatto in casa. Posiziona gli schermi su finestre e porte in modo che la zanzara non possa entrare nella casa; Hanno piante che aiutano a respingere le zanzare come la citronella, il basilico e la menta. Metti un moschettiere impregnato di repellente sopra il letto per evitare le zanzare di notte;
Queste misure sono importanti e devono essere adottate da tutti per prevenire l'epidemia di dengue, Zika e Chikungunya, che nonostante siano più frequenti in estate, possono comparire durante tutto l'anno a causa del calore che viene prodotto in Brasile e della quantità di pioggia.
Se la persona ha già dengue, zika o chikungunya è anche importante evitare di essere morso dalla zanzara perché il virus presente nel sangue può infettare la zanzara, che non aveva questi virus, e quindi questa zanzara può trasmettere la malattia ad altre persone.
Per aumentare il consumo di fibre, vitamine e minerali per rafforzare il sistema immunitario, vedere 7 passaggi per imparare ad apprezzare le verdure.
