Per trattare la sindrome premestruale, che è la sindrome premestruale, esistono farmaci che aiutano ad alleviare sia i sintomi di irritabilità e tristezza, come la fluoxetina e la sertralina, sia i sintomi del dolore e del malessere, come l'ibuprofene o l'acido mefenamico, meglio noto come ponstan, per esempio.
Le donne che cercano un sollievo permanente dei sintomi, oltre ai farmaci, dovrebbero anche avere abitudini sane, migliorando la loro dieta ed evitando cibi che peggiorano il gonfiore e l'irritabilità, con troppi cibi salati o fritti, oltre alle attività fisiche.
Esistono anche alternative naturali per combattere i sintomi di questa sindrome, come l'uso di tè e agopuntura, che possono essere ottimi modi per aiutare il trattamento con farmaci e prevenire la comparsa di disagio durante questo periodo.
Trattamento con medicinali
I farmaci usati per trattare la sindrome premestruale cercano di alleviare i principali sintomi, che sono irritabilità, tristezza, gonfiore del corpo e mal di testa, e compaiono tra 5 e 10 giorni prima delle mestruazioni. Devono essere prescritti dal medico di medicina generale o dal ginecologo e possono essere di vari tipi, come ad esempio:
- Le pillole ormonali, come i contraccettivi orali, inibiscono l'ovulazione e i cambiamenti ormonali nel ciclo mestruale e, di conseguenza, alleviano i sintomi di questo periodo; Gli antinfiammatori, come l'ibuprofene e il pony, agiscono per alleviare mal di testa e coliche nella pancia, dolore al seno o alle gambe, molto comuni in questa fase del ciclo mestruale; Gli antiemetici, come il dimenidrinato o la bromopride, possono essere utili nel controllo della nausea, che molte donne possono sperimentare in questa fase; Gli antidepressivi, come la sertralina e la fluoxetina, trattano i sintomi emotivi della sindrome premestruale, che sono principalmente tristezza, irritabilità, insonnia e ansia. Possono essere utilizzati ininterrottamente o per 12-14 giorni prima delle mestruazioni; Gli ansiolitici, come Alprazolam, Lorazepam, hanno proprietà calmanti, che alleviano i sintomi di tensione, ansia e irritabilità. Dovrebbero essere usati in casi che non sono migliorati con gli antidepressivi e non dovrebbero essere usati quotidianamente, poiché non causeranno dipendenza.
Ci sono donne che hanno sintomi molto intensi e hanno una forma più grave di sindrome premestruale, che è il Disturbo Disforico Pre Mestruale e, in questi casi, il trattamento viene eseguito allo stesso modo, ma potrebbero essere necessarie dosi più elevate di farmaci e follow-up con uno psichiatra, chi regolerà i farmaci e sarà sottoposto a terapia per il controllo dei sintomi.
Trattamento naturale
I trattamenti naturali o domiciliari della sindrome premestruale possono essere sufficienti per alleviare i sintomi più lievi, ma possono anche essere ottimi come complemento del trattamento con farmaci per le donne con sintomi più gravi. Alcuni esempi sono:
- Esercizi fisici, come camminare o andare in bicicletta, riducono i sintomi di tensione e ansia dovuti al rilascio di serotonina e endorfine e migliorano anche la circolazione, che combatte il gonfiore di questo periodo; Integrazione vitaminica di calcio, magnesio e vitamina B6, attraverso multivitaminici acquistati in farmacia o trasformati, o alimenti come verdure, frutta secca o cereali integrali, che aiutano a ripristinare i livelli di vitamine e minerali che sono bassi in questo periodo; Le piante medicinali, come l'olio di enotera, il dong quai, il kava kava, il ginkgo biloba e l'estratto di agno casto sono utilizzate per alleviare molti sintomi della sindrome premestruale, come irritabilità e dolore al seno; Alimenti ricchi di pesce, cereali integrali, frutta, verdura e verdure aiutano a bilanciare i livelli di vitamine e minerali nel corpo e riducono la ritenzione idrica, combattendo il gonfiore e il malessere. Ci sono anche alimenti che dovrebbero essere evitati, come conserve, salsicce e ricchi di sale, poiché peggiorano i sintomi. Scopri gli alimenti che sono ottimi rimedi casalinghi per la sindrome premestruale; L'agopuntura può essere utilizzata perché aiuta a ridurre le fluttuazioni ormonali e l'ansia, grazie alla capacità di bilanciare l'energia vitale del corpo; Massaggio, riflessologia e fitoterapia sono efficaci tecniche di rilassamento per alleviare la tensione e l'ansia; L'omeopatia, che viene eseguita utilizzando rimedi omeopatici, può aiutare a bilanciare il funzionamento della circolazione e del fegato e prevenire la comparsa di gonfiore e tensione.
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