- Rimedi per tendinite
- Fisioterapia per tendinite
- L'immobilizzazione può aiutare
- Trattamento domiciliare
- Chirurgia per tendinite
- Come prevenire il ritorno della tendinite
Il trattamento per la tendinite può essere eseguito con il resto dell'articolazione interessata, impacchi di ghiaccio nella regione interessata per circa 20 minuti, circa 3-4 volte al giorno e farmaci analgesici e antinfiammatori, come l'ibuprofene o il naprossene, ad esempio.
Di solito, la tendinite passa con queste misure, tuttavia, potrebbe essere necessario che l'individuo subisca una terapia fisica che utilizza risorse come ultrasuoni, esercizio fisico o massaggio per trattare l'infiammazione del tendine. Tuttavia, la chirurgia può anche essere utilizzata, tuttavia, solo nei casi più gravi quando il trattamento non è stato efficace e quando vi è la rottura del tendine.
Scopri come il cibo e la terapia fisica possono aiutare a curare la tendinite:
L'individuo, quando presenta sintomi di tendinite, come il dolore, specialmente quando si sposta la regione interessata, diminuisce la forza o la difficoltà nell'eseguire alcuni movimenti, deve riposare la regione interessata, arrestando o diminuendo l'intensità dell'attività fino a quando non passa l'infiammazione. Ciò significa che potrebbe essere necessario prendere una vacanza dal lavoro o chiedere un congedo per essere curato.
Per prevenire la tendinite, vedere alcuni tratti indicati per fare a casa o al lavoro.
Rimedi per tendinite
Il medico ortopedico può prescrivere l'uso di farmaci da assumere sotto forma di pillole o di passare sopra il sito del dolore, sotto forma di crema, unguento o gel. Alcuni esempi sono:
- IbuprofeneNaproxeneParacetamoloCataflanVoltarenCalminaxDiclofenac dietilammonio Unguento alla sucupira Unguento per massaggi
Le compresse antinfiammatorie non devono essere utilizzate per più di 10 giorni e sempre prima di assumere ogni compressa è importante assumere anche un protettore gastrico come la ranitidina o l'omeprazolo per proteggere le pareti dello stomaco, prevenendo così la gastrite causata dai farmaci. Unguenti, creme o gel possono essere applicati 3-4 volte al giorno nel punto esatto del dolore, con un leggero massaggio, fino a quando la pelle non assorbe completamente il prodotto.
Fisioterapia per tendinite
Il trattamento fisioterapico per la tendinite può essere eseguito utilizzando risorse come ultrasuoni o impacchi di ghiaccio, massaggi ed esercizi di stretching e rafforzamento muscolare per alleviare il dolore e l'infiammazione del tendine interessato e per mantenere il movimento e la forza dei muscoli interessati.
Gli ultrasuoni possono essere eseguiti utilizzando il gel appropriato per questa apparecchiatura o con una miscela di questo gel con il gel antinfiammatorio come Voltaren. Tuttavia, non tutti gli unguenti possono essere utilizzati in questo modo, poiché possono impedire la penetrazione delle onde ultrasoniche senza alcun effetto.
Le sessioni di fisioterapia possono essere tenute quotidianamente, 5 volte a settimana o in base alla disponibilità della persona. Tuttavia, più una sessione è vicina all'altra, migliori saranno i risultati a causa dell'effetto cumulativo.
L'immobilizzazione può aiutare
L'uso di una stecca per immobilizzare l'articolazione dolorante può aiutare a rallentare i movimenti, alleviando il dolore e l'infiammazione. Tuttavia, l'uso della stecca a lungo o spesso può indebolire i muscoli, il che contribuisce a peggiorare la tendinite. Pertanto, l'articolazione deve essere immobilizzata a causa della tendinite solo dopo un'indicazione dell'ortopedico o del fisioterapista.
Trattamento domiciliare
Un buon trattamento domiciliare per la tendinite sono gli impacchi di ghiaccio, poiché aiutano ad alleviare il dolore e l'infiammazione. Per fare impacchi di ghiaccio, basta avvolgere alcuni cubetti di ghiaccio in un asciugamano sottile o pannolino, facendo un fascio e lasciarlo riposare sulla zona interessata per un massimo di 20 minuti di fila.
Inizialmente, questo può causare qualche disagio, ma questo dovrebbe scomparire in circa 5 minuti. Questa procedura può essere eseguita circa 3-4 volte al giorno nella fase iniziale del trattamento, nei primi giorni e 1 o 2 volte al giorno quando i sintomi si attenuano. Impara impacchi e tè per curare la tendinite in: Rimedio domestico alla tendinite.
Chirurgia per tendinite
La chirurgia è indicata solo quando la tendinite è peggiorata e vi è deposizione di cristalli di calcio nel tendine, rendendo necessario raschiare o cucire il tendine dopo la sua rottura. La chirurgia è relativamente semplice e il recupero non richiede molto tempo.
La persona dovrebbe essere circa 5 a 8 giorni con una stecca dopo l'intervento chirurgico e dopo il rilascio del medico, la persona può tornare a fare qualche altra sessione di fisioterapia per recuperare completamente.
Come prevenire il ritorno della tendinite
Per prevenire il ritorno della tendinite, è importante scoprire cosa l'ha causata. Le cause variano tra i movimenti ripetitivi durante il giorno, ad esempio digitando sulla tastiera del computer o sul telefono cellulare più volte al giorno e, ad esempio, tenere una borsa molto pesante per più di 20 minuti. Questo tipo di sforzo eccessivo in una volta o le lesioni costanti causate da movimenti ripetitivi, portano all'infiammazione del tendine e, di conseguenza, al dolore situato vicino all'articolazione.
Quindi, per curare la tendinite e non permettere che ricompaia, si dovrebbero evitare queste situazioni, fare delle pause dal lavoro ed evitare un'eccessiva attività fisica, ad esempio.
Per coloro che lavorano seduti, una buona postura sul lavoro è importante anche per prevenire contratture muscolari e sovraccarichi delle articolazioni. Vedi il modo giusto di sederti in 6 consigli per mantenere una buona postura seduta.
