Il carciofo ( Cynara scolymus L. ) ha proprietà epatiche protettive, ma può anche essere usato per perdere peso, grazie alla sua capacità di eliminare tossine, grassi e liquidi in eccesso dal corpo.
Oltre ad essere considerato un alimento tonico e afrodisiaco, il carciofo ha indicazioni cliniche che includono la riduzione del colesterolo e la regolazione glicemica, a causa della sostanza cinaropicrina , che si trova nelle sue foglie e che favorisce l'aumento delle secrezioni biliare e gastrica. Scopri a cosa serve il carciofo.
Perdita di peso di carciofi?
I carciofi hanno proprietà diuretiche e disintossicanti, aumentando il tasso di eliminazione delle impurità e del liquido in eccesso nel corpo. Inoltre, grazie alla sua proprietà lassativa e al fatto che è ricco di fibre, migliora il transito intestinale, prevenendo così la costipazione. I carciofi sono anche in grado di stimolare la produzione di bile da parte del fegato, accelerando il processo di digestione di cibi ricchi di grassi.
Pertanto, a causa delle sue proprietà, il carciofo può aiutare con la perdita di peso, tuttavia il suo consumo per la perdita di peso non dovrebbe essere isolato. È importante che il consumo di carciofo sia accompagnato da un regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata al fine di raggiungere gli obiettivi nel migliore dei modi. Scopri come perdere peso con la rieducazione alimentare.
Come usare il carciofo per perdere peso
Per perdere peso, si consiglia di assumere 2 capsule di estratto di carciofo al giorno o 1 litro di tè di carciofo al giorno. Tuttavia, è importante seguire una dieta sana ed equilibrata ed eseguire esercizi fisici regolari in modo da migliorare la perdita di peso. Scopri come usare le capsule di carciofo per perdere peso.
Il tè al carciofo può essere preparato con 3 cucchiai di foglie di carciofo in una pentola con 1 litro d'acqua. Lascialo bollire per 5 minuti, attendi che si raffreddi un po ', filtralo e bevi durante il giorno, preferibilmente senza dolcificanti.
Il carciofo può anche essere consumato nella sua forma cotta, con gli stessi benefici. L'estratto di carciofo si trova nelle farmacie o nei negozi di alimenti naturali, sotto forma di sciroppi, compresse o capsule. Ma, sebbene naturale, non dovrebbe essere consumato durante la gravidanza o l'allattamento.
