Una buona opzione per coloro che soffrono di intestino bloccato è bere un bicchiere di acqua calda con mezzo limone spremuto a stomaco vuoto, perché questo aiuta nel riflesso dello svuotamento intestinale irritando la mucosa intestinale e stimolando il movimento peristaltico che genera il desiderio di fare la cacca.
Inoltre, l'acqua di limone aiuta ad eliminare le tossine che si accumulano a causa della presenza di feci a lungo nell'intestino, impedendo che vengano assorbite dai piccoli vasi sanguigni presenti nell'intestino e che ritornino nel sangue contaminando il corpo.
Se preferisci, puoi preparare un tè al limone mettendo mezzo limone spremuto in una tazza di acqua calda e quindi aggiungendo la buccia del frutto, lasciandolo riposare per alcuni minuti. Prendi quando fa caldo, senza dolcificanti.
Come combattere la costipazione
Per potenziare questo trattamento domiciliare per la costipazione, la cosa più importante è consumare più fibre perché aumenteranno la torta fecale e consumeranno più acqua in modo che le feci possano passare più facilmente attraverso l'intestino, quindi dovrebbe essere:
- Consumare regolarmente cibi ricchi di fibre, come verdure a foglia verde e aggiungere fibre come semi di lino macinati, crusca di frumento in succo, vitamina, zuppa, fagioli o carne, consumando questo ad ogni pasto della giornata; Pratica qualche tipo di attività fisica, come la danza, fare una passeggiata o andare in bicicletta, perché l'attività fisica aiuta anche a svuotare l'intestino; Mangiare cibi che allentano l'intestino come yogurt levigato con papaia; Bere 2 litri di acqua al giorno, o tè o succo di frutta naturale, ma senza mangiare frutta tesa ogni giorno;
Dopo aver seguito questi suggerimenti, guarda questo video che può essere un ottimo compagno in bagno.
Quali sono le cause costipazione
La costipazione si verifica quando una persona passa più di 3 giorni senza fare la cacca e quando lo fa è molto secca, esce con palline e ferisce l'area anale durante il passaggio e può anche causare sanguinamento, emorroidi e ragadi anali.
La principale causa di costipazione è consumare poche fibre su base giornaliera, quindi coloro che sono abituati a mangiare solo riso, fagioli, carne, pane, burro e caffè, hanno una grande probabilità di avere feci molto dure e asciutte, lasciandole con la pancia gonfia.
Coloro che non bevono abbastanza acqua per placare la sete e soddisfare i bisogni del corpo hanno anche maggiori probabilità di avere costipazione. Anche se la persona mangia molta fibra ogni giorno, se non beve abbastanza acqua, la torta fecale non scivolerà attraverso l'intestino, accumulandosi.
Inoltre, è più probabile che le persone sedentarie e che non svolgono alcuna attività fisica su base giornaliera abbiano costipazione. Altre cause meno comuni di costipazione includono malattie e ostruzioni nell'intestino, che sono condizioni gravi e richiedono una valutazione medica.
