Il melograno ti aiuta a perdere peso perché contiene poche calorie ed è un frutto super antiossidante, ricco di vitamina C, zinco e vitamine del gruppo B, che aiutano con il metabolismo dei carboidrati, aiutando a prevenire le malattie e stimolando la combustione dei grassi.
Pertanto, per perdere peso, è necessario bere quotidianamente il succo o il tè dalla buccia del melograno. I due si completano a vicenda nel trattamento della perdita di peso, poiché il succo agisce come un diuretico e il tè è un potente antinfiammatorio, migliorando il funzionamento del metabolismo. Ecco come preparare:
Succo Di Melograno
Il succo di melograno deve essere assunto senza dolcificanti, preferibilmente al mattino, prima o durante la colazione. Per potenziarne l'effetto, puoi aggiungere 1/2 succo di limone e 1 fetta di zenzero.
ingredienti:
- 200 ml di acqua
Preparazione: sbattere nel frullatore tutta la polpa dei melograni insieme all'acqua, quindi bere. Per renderlo più fresco, aggiungere pietre di ghiaccio da battere insieme alla polpa.
Tè alla buccia di melograno
La buccia di melograno è la parte più anti-infiammatoria del frutto, essendo importante nel processo di perdita di peso perché aiuta a migliorare la produzione ormonale e rafforzare il sistema immunitario, oltre a lasciare la pelle più idratata, ringiovanita e senza cellulite.
Per preparare il tè, devi mettere 10 grammi di buccia di melograno in 1 tazza di acqua bollente, spegnendo il fuoco e soffocando la pentola per 10 minuti. Dopo questo periodo, dovresti filtrare e bere il tè caldo, ripetendo il processo 2 o 3 volte al giorno, senza dolcificanti.
Come mangiare melograno fresco
Il melograno può anche essere consumato fresco, nella sua forma naturale, essendo una buona strategia per controllare il desiderio di mangiare in periodi di ansia. Per rimuovere i semi più facilmente, puoi usare un cucchiaino da tè o immergere grandi pezzi di melograno in acqua ghiacciata, in quanto ciò aiuta ad allentare i semi dalla pelle.
I semi possono essere mangiati insieme alla polpa del frutto o semplicemente gettati via mentre si mangia. Tuttavia, consumare i semi aumenta la quantità di fibre e antiossidanti nel pasto, il che aiuta a portare più nutrienti al corpo. Vedi tutti i vantaggi del melograno.
