- 1. Diarrea cronica
- 2. Obesità
- 3. Non evacuare quando ne hai voglia
- 4. Stare seduti a lungo sul water
- 5. Fare uno sforzo eccessivo
- 6. Gravidanza
- 7. Dieta a basso contenuto di fibre
- 8. In piedi
- 9. Vecchiaia
- 10. Alimento ricco di pepe o piccante
- Come trattare le emorroidi
Le emorroidi si presentano quando c'è un aumento della pressione nei vasi sanguigni attorno all'ano, che provoca la dilatazione delle vene e il gonfiamento e l'infiammazione, che porta a dolore, sanguinamento e prurito.
Di solito, questo problema si verifica quando la persona fa molti sforzi per evacuare, a causa della costipazione, ripetutamente, che promuove l'allungamento dei tessuti di supporto di questa regione. Pertanto, lo sforzo di evacuazione per tutta la vita e la gravidanza sono i principali fattori del suo sviluppo, ma altre possibili cause sono:
1. Diarrea cronica
La diarrea cronica è caratterizzata da un aumento del numero di movimenti intestinali durante il giorno, che durano più a lungo di 4 settimane, o dalla consistenza delle feci liquide. La diarrea cronica può favorire l'insorgenza di sanguinamento, in quanto provoca disagio e irritazione della mucosa anale, favorendo la dilatazione delle vene.
Cosa fare: il segreto è nel regolare l'intestino. Le persone che hanno feci molli o diarrea hanno spesso bisogno di una valutazione medica, perché possono avere malattie come la sindrome dell'intestino irritabile, ad esempio. Scopri quali sono le cause e come trattare la diarrea cronica.
2. Obesità
Le emorroidi sono spesso il risultato di un peso eccessivo e di un aumento del volume addominale. Inoltre, le abitudini della persona in sovrappeso, come uno stile di vita sedentario e una dieta ricca di grassi, di solito portano a una riduzione dei movimenti intestinali, causando costipazione e, di conseguenza, difficoltà a evacuare.
Cosa fare: raggiungere il peso ideale è il più raccomandato e per questo si consiglia di adattare la dieta, fare attività fisica ogni giorno, seguita da un endocrinologo, in alcuni casi può essere raccomandata la chirurgia bariatrica, ad esempio.
3. Non evacuare quando ne hai voglia
La mancanza di evacuazione può rendere le feci più secche e dure, causando disagio addominale e, di conseguenza, difficoltà di evacuazione, essendo caratterizzate da costipazione.
Cosa fare: il consiglio più importante è quello di evacuare, ogni volta che ne senti la necessità, perché questo è il momento più adatto per evacuare senza fare molti sforzi.
4. Stare seduti a lungo sul water
Non è esattamente il fatto di rimanere a lungo seduti sul water che porta alla comparsa di emorroidi, ma alle caratteristiche della persona. Normalmente, coloro che rimangono a lungo nel bagno devono fare più sforzi per evacuare, favorendo la comparsa di emorroidi.
5. Fare uno sforzo eccessivo
Sollevare troppo peso in palestra o prendersi cura degli anziani costretti a letto, ad esempio, può portare a un aumento significativo della pressione delle vene nell'area anale, che può portare al peggioramento delle emorroidi.
Cosa fare: evitare di sollevare troppo peso quando possibile, ma ogni volta che si deve sollevare peso, è necessario contrarre i muscoli del perineo allo stesso tempo.
6. Gravidanza
È normale avere emorroidi in gravidanza e di solito insorgono a causa dell'aumento del peso corporeo, dell'aumento della pressione sulla zona pelvica e della costipazione, che sono cambiamenti fisiologici molto comuni durante la gravidanza.
Cosa fare: è importante evitare costipazione, camminare, bere molti liquidi ed evacuare ogni volta che ne senti il bisogno. Scopri come curare le emorroidi che si presentano in gravidanza.
7. Dieta a basso contenuto di fibre
Le fibre sono importanti per il corretto funzionamento del corpo, essendo responsabili della regolazione dell'intestino. Pertanto, una dieta povera di fibre può comportare una riduzione dei movimenti intestinali e feci secche e indurite, che provoca dolore durante l'evacuazione.
Cosa fare: la soluzione è aumentare il consumo di cibi ricchi di fibre, come cereali integrali, verdure a foglia e frutta non pelata. Scopri altri esempi di cibi ricchi di fibre.
8. In piedi
Un altro fattore importante è il fatto che la persona lavora lunghe ore a piedi, il che favorisce l'estasi vascolare nelle persone predisposte.
Cosa fare: una buona soluzione per questo caso è quella di impedire al perineo di contrarsi quando ci si trova in piedi. Per eseguire questa contrazione del perineo, si consiglia di immaginare che stai succhiando qualcosa con la vagina, ad esempio. Un'altra indicazione è quella di allenarsi regolarmente, è anche importante praticare esercizi di Kegel.
9. Vecchiaia
Le emorroidi, sebbene possano comparire a qualsiasi età, sono più frequenti dopo i 45 anni, perché i tessuti che supportano le vene del retto e dell'ano si indeboliscono e si allungano con l'invecchiamento. Inoltre, una persona che ha già avuto una crisi emorroidaria ha maggiori probabilità di avere una nuova crisi.
10. Alimento ricco di pepe o piccante
Una dieta ricca di cibi piccanti o molto piccante favorisce anche la comparsa di emorroidi. Inoltre, il consumo eccessivo di bevande alcoliche aumenta anche il rischio di sviluppare emorroidi.
Cosa fare: consumare cibi piccanti o molto piccanti sporadicamente e durante la crisi emorroidaria non consumare questo tipo di cibo.
Come trattare le emorroidi
Il trattamento delle emorroidi può essere eseguito con semplici misure come il mantenimento di buone abitudini intestinali. Per questo si consiglia di aumentare il consumo di fibre, acqua, evacuare ogni volta che si sente il bisogno ed evitare di stare in piedi a lungo o seduti sul water.
Tuttavia, alcune misure fatte in casa possono aiutare come bagni di acqua calda con acqua calda, impacchi di ghiaccio quando sei molto dolorante e infiammato. Alcuni rimedi analgesici e antinfiammatori, nonché unguenti per emorroidi come Proctyl, ad esempio, prescritti dal medico. Ecco come curare le emorroidi.
Vedi anche alcune opzioni per i trattamenti domestici:
