Scopri tutti i benefici del limone

Il limone è un frutto molto versatile, che può essere utilizzato sia come condimento in vari piatti di carne o pesce, sia nella preparazione di dessert o succhi ricchi di vitamina C. Ogni 100 grammi e limone ha solo 26 calorie e i suoi benefici possono essere ottenuto usando il suo succo o scorza di buccia, ricco di oli essenziali.

Il limone aiuta a migliorare l'immunità, quindi è un ottimo alleato per combattere raffreddori e influenza, specialmente se usato nella preparazione e nel tè con il miele, ad esempio. Inoltre, l'uso del limone ha altri vantaggi che includono:

• Aiuta a trattare la costipazione, poiché stimola l'intestino, soprattutto se assunto con acqua calda durante il digiuno; Disintossica il corpo, aiuta a perdere peso e migliora l'aspetto della pelle; Protegge gli organi da malattie degenerative e infezioni come la candidosi, poiché riduce l'acidità del sangue. Scopri di più su questo argomento facendo clic qui; Accelera il processo di guarigione, in quanto è ricco di vitamina C; Riduce il gonfiore e la pressione sanguigna, grazie alle sue proprietà diuretiche; Allevia il dolore o il reumatismo della gotta, grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie; Previene l'invecchiamento precoce, in quanto ricco di antiossidanti; Aiuta a prevenire alcuni tipi di cancro perché ha elementi funzionali noti come limonoidi. Cura l'anemia in quanto aumenta l'assorbimento del ferro dagli alimenti vegetali se consumato durante i pasti.

Inoltre, l'olio essenziale di limone può essere utilizzato nei bruciatori o nei deodoranti per profumare e purificare l'aria, soprattutto in caso di problemi respiratori o infezioni.

Guarda il video seguente e scopri come sfruttare i benefici del limone:

Informazioni nutrizionali sul limone

Il modo migliore per ottenere tutti i benefici del limone è usando il suo succo o la sua polpa, e la sua pelle grattugiata, dove sono concentrati gli oli essenziali di questo frutto.

Informazioni nutrizionali	Quantità per 100 g di limone
potere	14 calorie
acqua	90, 1 g
proteina	0, 3 g
grasso	0, 1 g
carboidrato	5, 2 g
fibre	2, 1 g
Vitamina C.	34, 5 mg
calcio	10 mg
magnesio	9 mg
partita	11 mg
potassio	120 mg

Poiché il limone è versatile, ha anche altre applicazioni meno comuni e può essere utilizzato per rimuovere i grassi dal lavandino, dalla stufa o dai controsoffitti, prevenendo anche lo sviluppo di microrganismi a causa della sua acidità.

Ricette Al Limone

Sebbene aspro, il limone è un ottimo ingrediente per preparare deliziosi dessert e succhi di disintossicazione

1. Succo di limone con pera

Questo succo stimola la digestione e ha un effetto lassativo che aiuta nel trattamento della costipazione, aiutando anche a purificare e disintossicare il corpo.

ingredienti:

• Succo di 1 limone; 1 pera tagliata a cubetti, 2, 5 cm di radice di zenzero fresco; Mezzo cetriolo tagliato a cubetti.

preparazione:

Sbattere tutti gli ingredienti in un frullatore e servire con alcuni cubetti di ghiaccio. Questo può essere bevuto ogni giorno e preferibilmente al mattino presto, a stomaco vuoto.

2. Tè con la buccia di limone

Questo tè contiene gli oli essenziali di limone che ha un effetto purificante, oltre ad essere delizioso da assumere dopo un pasto, ad esempio.

ingredienti

• Mezzo bicchiere d'acqua3 cm di scorza di limone

Metodo di preparazione

Bollire l'acqua e quindi aggiungere la scorza di limone. Coprire per qualche minuto e poi prendere, ancora caldo, senza dolcificanti.

3. Limonata alla fragola

ingredienti

• 1 succo di limone 5 fragole 1/2 bicchiere d'acqua

Metodo di preparazione

Sbattere gli ingredienti in un frullatore e prenderlo successivamente, senza dolcificanti.

4. Succo di limone con arancia

ingredienti

• 1 arancia 1 limone 100 ml di acqua frizzante

Metodo di preparazione

Spremi l'arancia e il limone in uno spremiagrumi e mescola questo succo naturale con acqua frizzante e prendilo dopo. Questa è un'ottima versione della soda naturale.

Inoltre, il limone previene l'ossidazione di altri frutti e può essere aggiunto ad altri frutti come mela, pera, banana o avocado, o anche nella macedonia, per impedirne l'ossidazione.