L'incontinenza urinaria è caratterizzata dalla perdita involontaria di piccole, medie o grandi quantità di urina. Secondo la ricerca scientifica, la cura dell'incontinenza urinaria è direttamente correlata al tono muscolare del perineo e ciò può essere ottenuto attraverso la pratica degli esercizi di Kegel e la terapia fisica.
Secondo una pubblicazione scientifica, circa il 70% delle donne è stato sottoposto a terapia fisica per l'incontinenza urinaria che è stato dimesso dal servizio e a cui è stato consigliato di eseguire gli esercizi a casa, dopo un anno praticamente guariti, riportando solo la perdita di piccoli gocce di urina durante gli sforzi.
Ciò dimostra che non tutte le donne con incontinenza urinaria dovrebbero essere indirizzate direttamente alla chirurgia, con la fisioterapia che è una scienza in grado di promuovere una cura in questi casi.
Per completare il trattamento dell'incontinenza a casa, si consiglia di eseguire esercizi di Kegel 3 volte al giorno, della durata di 3 secondi per ogni contrazione del perineo. Guarda il seguente video su come eseguire questi esercizi:
