Sia l'aerobica in acqua che l'idroterapia consistono in esercizi eseguiti all'interno di una piscina, tuttavia si tratta di attività che hanno esercizi e obiettivi diversi e sono guidate anche da professionisti diversi.
L'aerobica in acqua è un insieme di esercizi eseguiti in piscina come pratica regolare dell'attività fisica, guidati da un professionista dell'educazione fisica. Tra i suoi benefici ci sono la perdita di peso, il miglioramento del condizionamento cardiorespiratorio, lo stress, l'ansia e il rafforzamento muscolare. Scopri 10 benefici per la salute dell'aerobica in acqua.
L'idroterapia, d'altra parte, è una modalità guidata da un fisioterapista e mira a riprendersi da un infortunio in alcune parti del corpo, essendo un ottimo modo per integrare il programma di trattamento di fisioterapia.
La tabella seguente indica le principali differenze:
| Aerobica in acqua | idroterapia | |
| Chi guida: | La classe è insegnata da un insegnante di educazione fisica | La lezione è impartita da un fisioterapista |
| Obiettivo principale: | Condizionamento fisico, sollievo da stress e ansia e rafforzamento muscolare | Riabilitazione corporea dopo lesioni o problemi cardiaci |
| Chi può farlo: | Chiunque voglia iniziare l'attività fisica | Pazienti che hanno bisogno di sviluppare forza e flessibilità nei muscoli, ma non possono avere un impatto, ottenendo contrazioni ottimali nell'acqua |
| Quanto tempo ci vuole: | In media 1 ora per lezione | In media 30 minuti, a seconda della quantità di esercizi necessari per la riabilitazione |
| Come sono le lezioni: | Sempre in gruppo con esercizi uguali per tutti | Può essere fatto individualmente, o anche in gruppo, con esercizi diversi per ogni persona, a meno che non abbiano esigenze simili |
| Dov'è il consulente: | Quasi sempre fuori dalla piscina | Dentro o fuori dalla piscina, a seconda delle necessità del paziente |
L'idroterapia migliora anche la qualità della vita dei suoi professionisti, ma è una risorsa terapeutica utilizzata in fisioterapia per ottenere un recupero accelerato ed efficace dei pazienti. Gli esercizi utilizzati in idroterapia sono personalizzati per ogni individuo, al fine di facilitare la loro riabilitazione e, in generale, questa terapia è indicata per lesioni ortopediche, muscolari, neurologiche e respiratorie, ad esempio. Scopri quali esercizi vengono praticati in idroterapia.
Secondo le linee guida di CONFEF, solo l'educatore fisico può insegnare corsi di idrogimastica e, secondo COFITO, solo il fisioterapista può insegnare corsi di idroterapia ed entrambi i professionisti devono rispettare queste linee guida, poiché hanno obiettivi e metodi così diversi. l'un l'altro.
