L'Ayurveda è un'antica terapia indiana che utilizza tecniche di massaggio, nutrizione, aromaterapia, fitoterapia, tra le altre tecniche, come metodo di diagnosi, prevenzione e anche guarigione, basato su studi sul corpo, sull'anima e sulla mente.
Nell'Ayurveda, o medicina ayurvedica, si ritiene che esistano energie nel corpo, nella mente e nel modo di vivere, e quando c'è uno squilibrio energetico, causato da problemi emotivi, traumi fisici o cattiva alimentazione, ad esempio, si accumulano tossine che dare origine a malattie.
Per chi è
La medicina ayurverda è un buon modo per integrare il trattamento di molte condizioni di salute, poiché i suoi principali effetti sul corpo sono la nutrizione e l'idratazione della pelle, una maggiore resistenza del sistema immunitario, una maggiore forza e rilassamento muscolare, una migliore circolazione sanguigna e linfatica, in modo che gli squilibri energetici vengano corretti, il che allevia e previene malattie come la pressione alta, diabete, dolore cronico, allergie, ansia e depressione, ad esempio.
Come è fatto
La medicina ayurvedica fa parte del gruppo di terapie bioenergetiche, che utilizza tecniche come la respirazione, le tecniche del corpo, la conoscenza di sé, il cibo e la guarigione attraverso piante e oggetti in natura, come le pietre, per rinnovare l'energia vitale di una persona.
In questa terapia, si ritiene che il corpo umano sia composto da 3 principi, o Dosha, che sono Vata, Pitta e Kapha, che sono combinazioni degli elementi Aria, Etere, Fuoco, Acqua e Terra. Per armonizzare Doshas, le principali terapie sono:
- Massaggi: vengono eseguiti massaggi e manovre corporee, utilizzando olii essenziali e pietre vulcaniche, scelti in base alle esigenze di ogni persona, come mezzo per promuovere benessere, relax, flessibilità e circolazione sanguigna; Cibo: si basa su una dieta che mira ad armonizzare il corpo, con cibi freschi e facilmente digeribili, guidati a mangiare senza fretta, con concentrazione e cibo adeguato per ogni persona. Fitoterapia: i principi attivi delle piante medicinali sono usati per trattare malattie e disturbi, in base alle esigenze di ogni persona, sulla base di radici, semi e piante come chiodi di garofano, cannella, citronella, coriandolo, zenzero e zafferano, per esempio. esempio.
La pratica comprende anche l'attività fisica, la meditazione, lo yoga e l'uso terapeutico di pietre e minerali, considerando che il trattamento coinvolge sempre il lato fisico ed emotivo.
In Brasile, l'Ayurveda è guidata da terapisti ayurvedici specializzati in queste tecniche indiane.
