Dolore causato dal cambiamento di temperatura: perché e come alleviare

Le persone più colpite dal dolore a causa di improvvisi cambiamenti di temperatura, sono quelle che hanno un qualche tipo di dolore cronico come fibromialgia, artrite reumatoide, artrosi, soffrono di sinusite o emicrania e anche coloro che hanno subito un tipo di chirurgia ortopedica sulle loro mani, piedi, braccia o gambe e in particolare quelli che hanno una protesi al platino.

Il dolore può apparire o peggiorare anche 2 giorni prima dei cambiamenti climatici e sebbene la scienza non sia ancora stata in grado di chiarire quale sia la relazione tra malattie croniche e cambiamenti meteorologici ci sono 4 ipotesi che possono spiegare questo fenomeno:

1. Diminuzione del diametro dei vasi sanguigni e contrazione muscolare

In un improvviso cambiamento di temperatura, i vasi sanguigni diminuiscono leggermente il loro diametro e i muscoli e le articolazioni tendono a diventare più ristretti in modo che vi sia una temperatura adeguata e più sangue negli organi, poiché sono essenziali per la vita. Con meno sangue e calore alle estremità del corpo, qualsiasi tocco o colpo può essere ancora più doloroso e il sito della cicatrice viene più retratto e i recettori del dolore situati nelle regioni più profonde del corpo sono più sensibili e inviano lo stimolo del dolore al cervello al minimo stimolo.

2. Maggiore sensibilità delle terminazioni nervose nella pelle

Secondo questa teoria, i bruschi cambiamenti di temperatura ci rendono più evidenti al dolore perché le terminazioni nervose situate nella pelle diventano più sensibili e anche il cambiamento nel peso dell'aria, con l'arrivo del freddo o della pioggia, porta a un piccolo gonfiore delle articolazioni, che sebbene non sia visibile ad occhio nudo, è già sufficiente per provocare la comparsa o il peggioramento del dolore articolare. Questa teoria può anche spiegare perché quando le persone si immergono in profondità si lamentano anche dello stesso tipo di dolore, poiché la pressione dell'acqua sotto il corpo ha lo stesso effetto.

3. Modifica della carica elettrica dell'aria

Quando arriva il freddo o la pioggia, l'aria diventa più pesante e c'è più elettricità statica e umidità nell'ambiente e, presumibilmente, questo può portare a una piccola contrazione dei nervi periferici, situati nelle braccia, nelle gambe, nelle mani e nei piedi. Questa contrazione, sebbene non facilmente percepibile, può rendere i nervi più recettivi a qualsiasi disagio, facilitando la stimolazione del dolore.

4. Modifica dell'umore

Nei giorni più freddi e piovosi le persone tendono a essere più calme, più riflessive e persino più tristi e inclini alla depressione. Questi sentimenti fanno sì che la persona sia più calma, con meno calore prodotto dalla contrazione muscolare e maggiore rigidità delle articolazioni e questi fattori combinati possono ridurre la tolleranza al dolore e quindi qualsiasi piccolo stimolo può essere sufficiente per iniziare a disturbarti molto.

Come alleviare il dolore e il disagio

Il modo migliore per prevenire l'insorgenza o il peggioramento del dolore che si alza quando il tempo si raffredda improvvisamente e c'è una previsione di pioggia o tempesta estiva, è di mantenere il corpo ben caldo, senza permettersi di sentire il freddo e di applicare un impacco caldo sul dolori articolari o nel sito chirurgico.

Inoltre, è importante rimanere attivi e in movimento perché la contrazione muscolare favorisce il calore e aumenta la temperatura corporea riscaldando i muscoli e le articolazioni, riducendo così il dolore.

Guarda questo video per imparare a fare un impacco caldo da avere sempre a casa, da usare quando senti questo dolore: