Ciclo mestruale: cos'è, fasi, calcolatrice e come funziona

Il ciclo mestruale di solito dura circa 28 giorni ed è diviso in 3 fasi, in base ai cambiamenti ormonali che si verificano nel corpo della donna durante il mese. Le mestruazioni rappresentano gli anni fertili della vita di una donna, che iniziano nell'adolescenza e durano fino alla menopausa.

È normale che la durata del ciclo vari tra 25 e 35 giorni, ma cicli con intervalli più o meno lunghi di questi possono rappresentare problemi di salute come le ovaie policistiche, quindi se ciò accade è consigliabile consultare un ginecologo.

Calcolatore del ciclo mestruale

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Quando il ciclo mestruale è irregolare, è più difficile conoscere il giorno dell'ovulazione e può essere più difficile rimanere incinta, poiché il periodo fertile non può essere calcolato esattamente. Vedi come calcolare il periodo fertile di cicli irregolari.

Fasi del normale ciclo mestruale

Il normale ciclo mestruale dura in media 28 giorni, a partire dal primo giorno delle mestruazioni e termina quando iniziano le mestruazioni del mese successivo. Ogni ciclo è diviso in 3 fasi:

1. Fase follicolare

Questa è la prima fase del ciclo, che inizia il primo giorno delle mestruazioni e dura da 5 a 12 giorni. In questa fase il cervello aumenta la produzione dell'ormone follicolo-stimolante (FSH), che fa maturare le ovaie dalle ovaie.

Con questa maturazione, l'ovaio inizia anche a rilasciare maggiori quantità di estrogeni, che è un altro ormone, responsabile di preparare il rivestimento dell'utero per una possibile gravidanza.

2. Fase ovulatoria

In questa fase, i livelli di estrogeni continuano ad aumentare e inducono il corpo a produrre l'ormone luteinizzante (LH), che è responsabile della selezione dell'uovo più maturo e della sua uscita dall'ovaio, cioè quando si verifica l'ovulazione, di solito intorno giorno 14 del ciclo.

Una volta rilasciato, l'uovo viaggia attraverso i tubi fino a raggiungere l'utero. Normalmente, l'uovo sopravvive per 24 ore al di fuori dell'ovaio, quindi se viene a contatto con lo sperma, può essere fecondato. Poiché lo sperma può durare fino a 5 giorni all'interno del corpo della donna, è possibile che se la donna avesse avuto rapporti sessuali fino a 5 giorni prima dell'ovulazione, potrebbe rimanere incinta.

3. Fase luteale

Questa fase si verifica, in media, negli ultimi 12 giorni del ciclo e, in quei giorni, il follicolo, lasciato dall'uovo all'interno dell'ovaio, inizia a produrre progesterone in maggiore quantità, per continuare a preparare il rivestimento dell'utero in caso di possibile la gravidanza. Inoltre, c'è anche un aumento della produzione di estrogeni, quindi alcune donne possono provare dolorabilità al seno, sbalzi d'umore e persino gonfiore.

Quando non si verifica la fecondazione, il follicolo si restringe all'interno dell'ovaio e, quindi, i livelli di estrogeni e progesterone diminuiscono fino a quando il rivestimento dell'utero viene eliminato, iniziando le mestruazioni e il successivo ciclo mestruale.

In caso di fecondazione, l'uovo viene attaccato alle pareti dell'utero e il corpo inizia a produrre hCG, un ormone che mantiene il follicolo producendo alti livelli di estrogeni e progesterone per mantenere il rivestimento dell'utero fino alla formazione della placenta.

Segni che indicano un periodo fertile

I segni che indicano un periodo fertile sono una scarica trasparente simile agli albumi, una maggiore sensibilità del seno e un lieve dolore nell'utero, simile a una colica lieve e transitoria.

Oltre a questi segni, è anche possibile identificare l'ovulazione attraverso il test della farmacia dell'ovulazione, come Confirme e Bioeasy. Scopri come utilizzare questi test per scoprire se sei nel periodo fertile.

Ciò che rende il ciclo mestruale irregolare

Il ciclo mestruale irregolare è quello in cui non è noto quando arriveranno le mestruazioni. Le cause più comuni del ciclo irregolare sono:

• Vita fertile precoce nell'adolescenza, fino a 2 anni dopo la prima mestruazione; Periodo post-gravidanza; Pre-menopausa, a causa di intensi cambiamenti ormonali; Disturbi alimentari che causano un'eccessiva perdita di peso, come l'anoressia nervosa; Eccessiva attività fisica, principalmente nelle atlete; ipertiroidismo; ovaie policistiche; cambiamento dei contraccettivi; stress o disturbi emotivi; presenza di infiammazione, polipi o tumori nel sistema riproduttivo femminile.

In presenza di un ciclo mestruale irregolare o quando il ciclo mestruale non si verifica per più di 3 mesi, il ginecologo dovrebbe essere consultato per indagare sulla causa del problema. Vedi 10 Miti e verità sulle mestruazioni.