La farina di soia può essere utilizzata per aiutarti a perdere peso perché riduce l'appetito per avere fibre e proteine e facilita la combustione dei grassi avendo sostanze chiamate antociani nella sua composizione.
Per perdere peso usando la farina di soia nera, dovresti mangiare 2 cucchiai prima dei pasti per ridurre l'appetito per circa 3 mesi. Non dovresti più mangiare perché la soia contiene sostanze che imitano gli ormoni estrogeni e possono deregolamentare la produzione di ormoni.
La farina di soia nera può essere acquistata in un negozio di alimenti naturali e il prezzo di 200 g può variare tra 10 e 12 reais.
Come usare la farina di soia per perdere peso
2 cucchiai di farina di soia nera dovrebbero essere usati 2 volte al giorno per aiutarti a perdere peso.
La farina di soia nera può essere aggiunta in succhi, vitamine, insalate, stufati, zuppe, stufati, pasta, salse, pizze, torte o torte e non altera il sapore del cibo in quanto ha un sapore neutro.
Come preparare la farina di soia per dimagrire
La farina di soia nera è molto facile da preparare e può anche essere fatta in casa.
ingredienti
- 200 g di soia nera
Metodo di preparazione
Metti i semi di soia neri nel forno preriscaldato su una teglia mediamente bassa e lasciali per 20 minuti a bassa temperatura. Lasciare raffreddare e macinare in un frullatore fino a quando non diventa farina.
La farina di soia nera deve essere conservata in un barattolo di vetro ben chiuso, che può essere collocato in frigorifero o in un luogo fresco.
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