Louro è una pianta medicinale ben nota in gastronomia per il suo sapore e aroma caratteristici, tuttavia, può essere utilizzata anche nel trattamento di problemi digestivi, infezioni, stress e ansia, ad esempio, grazie alle sue proprietà.
Il suo nome scientifico è Laurus nobilis e può essere acquistato praticamente in tutti i mercati e in alcuni negozi di alimenti naturali.
Come preparare il tè di alloro
Il tè è un'ottima alternativa per godere di tutti i benefici delle foglie di alloro, essendo considerata una buona opzione per cattiva digestione, ansia e stress, ad esempio.
ingredienti
- 3 foglie di alloro; 1 tazza di acqua bollente.
Metodo di preparazione
Per preparare il tè, basta posizionare le foglie di alloro nell'acqua bollente e lasciare per circa 10 minuti. Quindi bevi il tè 3-4 volte al giorno. Se ne senti il bisogno, puoi addolcire prima di bere.
A cosa serve il tè di alloro
La foglia di alloro, e di conseguenza il tè, è ricca di potassio, magnesio e vitamine B6, B9 e C e ha un'azione diuretica, antifungina, antireumatica, antinfiammatoria, digestiva, stimolante, antiossidante ed espettorante e può essere utilizzata per aiutare nel trattamento di varie situazioni, come ad esempio:
- Infiammazione del fegato; Crampi mestruali; Infezioni della pelle; Mal di testa; Gas; Reumatismi; Stress e ansia.
Inoltre, le foglie di alloro sono in grado di regolare i livelli di zucchero nel sangue e possono essere utilizzate per aiutare a curare il diabete. L'alloro può anche essere usato per trattare problemi della pelle, come la dermatite, nel qual caso si raccomanda l'uso topico, tuttavia è importante che il suo uso sia guidato dal medico, in quanto può provocare reazioni allergiche
Effetti collaterali e controindicazioni
Il consumo di foglie di alloro non è raccomandato per le donne che allattano al seno o in gravidanza, poiché può favorire l'aborto. Inoltre, quantità eccessive di alloro possono causare sonnolenza, poiché questa pianta ha un effetto calmante ed è in grado di rallentare il sistema nervoso, oltre a causare alterazioni gastrointestinali, crampi addominali e mal di testa, ad esempio, se consumati in grandi quantità.
Grazie alla sua capacità di controllare i livelli di zucchero, un consumo eccessivo di alloro può anche abbassare notevolmente i livelli di zucchero nel sangue, causando ipoglicemia. Pertanto, è importante che il consumo di foglie di alloro sia effettuato secondo la guida del nutrizionista, medico o erborista in modo che sia indicata la quantità ideale che non comporti effetti collaterali.
