- A cosa serve la Garcinia Cambogia
- Come usare la garcinia cambogia
- Effetti collaterali e controindicazioni
La garcinia cambogia è una pianta medicinale, nota anche come agrume, tamarindo malabar, goraka e olivo, i cui frutti, simili a una piccola zucca, possono essere utilizzati per aiutare nel processo di perdita di peso, regolare i livelli di colesterolo e migliorare i livelli energia, per esempio
La garcinia cambogia può essere trovata nei negozi di alimenti naturali o sotto forma di capsule che devono essere consumate secondo la guida dell'erborista per evitare il sovradosaggio e gli effetti collaterali.
A cosa serve la Garcinia Cambogia
La garcinia è stata ampiamente utilizzata per aiutare nel processo di perdita di peso, tuttavia la sua efficacia è ancora allo studio. Questa pianta è composta da acido idrossicitrico, che è in grado di agire su un enzima che agisce nel processo di conversione dei carboidrati in grassi. Pertanto, la garcinia può interferire in questo processo e causare lo zucchero in eccesso non entrare nelle cellule, ma essere eliminato nelle urine e nelle feci.
Inoltre, la garcinia cambogia può essere considerata un soppressore dell'appetito naturale perché stimola la produzione di serotonina, aumentando la sensazione di piacere e benessere.
Sebbene possa essere utilizzato nella perdita di peso, i suoi effetti sono messi in discussione da molti ricercatori, poiché la perdita di peso derivante dall'uso della pianta medicinale non è significativa e può variare in base alle abitudini e allo stile di vita della persona, come pratica di attività fisiche e dieta ipocalorica, la perdita di peso può essere avvenuta a causa di questi atteggiamenti e non a causa dell'uso della pianta medicinale, ad esempio.
La garcinia ha anche proprietà antinfiammatorie, aromatizzanti, antiossidanti e antivirali, in grado di regolare i livelli di colesterolo, aiutare nel trattamento di ulcere, reumatismi, costipazione e dissenteria, oltre a migliorare i livelli di energia e il sistema immunitario.
Come usare la garcinia cambogia
La garcínia cambogia deve essere usata secondo le indicazioni dell'erborista e può essere consumata nel tè o in capsule. Di solito si raccomanda agli adulti di consumare da 1 a 2 capsule da 500 mg al giorno circa 1 ora prima dei pasti.
La dose giornaliera raccomandata può variare in base all'età e all'obiettivo della persona e, ad esempio, può essere indicato il consumo di meno capsule al giorno.
È importante che l'uso di questa pianta medicinale, specialmente quando l'obiettivo è la perdita di peso, sia fatto in associazione con una dieta equilibrata e la pratica dell'attività fisica in modo che i risultati siano più duraturi. Scopri come eliminare il grasso viscerale.
Effetti collaterali e controindicazioni
È importante che l'uso di Garcínia Cambogia sia fatto secondo la guida dell'erborista o del nutrizionista per evitare effetti collaterali come nausea, mal di testa, vertigini, dolore addominale, febbre, secchezza delle fauci e mal di stomaco, per esempio.
Inoltre, questa pianta non dovrebbe essere utilizzata in donne in gravidanza, bambini, diabetici, persone che usano antidepressivi che promuovono l'aumento della serotonina, poiché la garcinia promuove anche l'aumento della serotonina, che può diventare tossica per l'organismo.
