5 modi per eliminare il gonfiore dopo il parto

È normale che le donne abbiano gambe e piedi molto gonfi dopo il parto per circa 3 giorni e che siano in grado di sgonfiare più velocemente ciò che è raccomandato è bere molti liquidi, in particolare acqua o tè diuretico, senza zucchero, perché più liquidi ingerisce la donna, più i reni devono funzionare, il che facilita l'eliminazione delle urine e combatte la ritenzione di liquidi.

Questo gonfiore si verifica principalmente nelle donne che attraversano un taglio cesareo perché trascorrono più tempo sdraiati e hanno bisogno di riprendersi dall'anestesia, ma può anche interessare le donne dopo il parto normale, anche se in questo caso il gonfiore diminuisce più velocemente perché dopo il parto normale la donna ha più facilità di movimento. Il gonfiore può durare fino a 6 giorni dopo la nascita del bambino e se dura più a lungo, dovresti parlare con il medico.

Cosa fare per sgonfiare le gambe e i piedi nel postpartum

Cosa si consiglia di fare per sgonfiare gli arti inferiori dopo il parto è:

Bere più liquidi: si consigliano tè con acqua o senza zucchero, che favoriscono anche la formazione di più latte materno; Camminare all'interno della stanza e al chiuso, quando possibile: perché la posizione eretta e il movimento del corpo, promuovono la contrazione muscolare e aiutano il ritorno venoso e stimolano anche l'uscita della lochia, che è l'emorragia che la donna presenta in seguito consegna; Muovere i piedi quando si è seduti o appoggiati al letto: poiché la contrazione dei muscoli del polpaccio o della 'patata delle gambe' è essenziale per stimolare il ritorno del liquido in eccesso nelle gambe e nei piedi al cuore, inoltre aiuta a prevenire la trombosi venoso profondo; Solleva gambe e piedi, posizionando un cuscino o un cuscino sotto i piedi in modo che siano più alti del busto, ogni volta che sei sdraiato sul letto o sul divano; Fare il bagno in contrasto con l'acqua calda e fredda, immergere i piedi in una vasca con acqua calda e quindi in acqua fredda e ripetere questo processo per circa 5 volte, è anche un'ottima strategia per eliminare più rapidamente il gonfiore dei piedi.

Guarda questi passaggi in questo video:

Perché la donna si gonfia dopo il parto

Durante la gravidanza il corpo della donna ha circa il 50% in più di sangue, ma con meno proteine ed emoglobine. Dopo la nascita del bambino, il corpo della donna subisce un'importante trasformazione, più bruscamente. L'eccesso di liquido nello spazio tra le cellule è una situazione comune e attesa, e questo si traduce in gonfiore localizzato soprattutto nelle gambe e nei piedi, sebbene possa essere notato anche con minore intensità nelle braccia, nelle mani e anche nella regione della cicatrice cesareo o episiotomia.

Segnali di avvertimento per andare dal medico

Il gonfiore dovrebbe durare fino a 8 giorni, riducendo di giorno in giorno. Se il gonfiore è più presente o dura più a lungo, è necessario consultare un medico, poiché potrebbe essere necessario valutare la pressione sanguigna e verificare eventuali cambiamenti importanti nel cuore, nei reni o nel fegato. Dovresti anche andare dal medico se hai:

Dolore a una delle gambe; Rossore nella patata della zampa; Palpitazione del cuore; Mancanza di respiro; Mal di testa molto grave; Dolore alla pancia; Nausea o conati di vomito; Aumento o diminuzione della voglia di fare pipì.

Non è consigliabile assumere alcun medicinale diuretico da solo perché può mascherare i sintomi che devono essere valutati dal medico, quindi i diuretici devono essere assunti solo dopo una prescrizione.