L'introduzione di nuovi alimenti per il bambino dovrebbe essere effettuata quando il bambino ha 6 mesi perché bere solo il latte non è più sufficiente per le sue esigenze nutrizionali.
Alcuni bambini sono pronti ad ingerire i solidi prima e quindi, con l'indicazione del pediatra, dopo 4 mesi possono essere presentati al bambino nuovi alimenti.
Indipendentemente dall'età in cui il bambino inizia a provare nuovi alimenti, è essenziale che gli alimenti per bambini con glutine vengano somministrati al bambino tra i 6 ei 7 mesi di vita per evitare che il bambino diventi intollerante al glutine.
Primi alimenti per bambini
I primi alimenti da dare al bambino sono pappe, purea di verdure e frutta, carne, yogurt, pesce e uova. Tutti questi alimenti devono essere dati al bambino con una consistenza pastosa e l'ordine di dare al bambino ciascuno di questi alimenti può essere:
- Inizia con farina di mais o porridge senza glutine di riso e purea di verdure. Nelle prime zuppe puoi scegliere tra diverse verdure, evitando quelle che causano più gas, come fagioli o piselli, e acidi, come pomodori e peperoni. Per preparare la zuppa dovresti cuocere le verdure senza sale, formare la purea con il mixer e dopo essere pronta aggiungi poco olio. I primi frutti dovrebbero essere mela, pera e banana, tutti schiacciati, lasciando gli agrumi successivi, come la fragola e ananas A 7 mesi puoi aggiungere carne di pollo o tacchino alla crema di verdure. Le dosi di carne devono essere guidate dal pediatra, poiché il suo eccesso può danneggiare i reni. Lo yogurt naturale può anche essere somministrato al bambino dopo 8 mesi. Gli ultimi alimenti da introdurre sono il pesce e le uova, poiché hanno maggiori probabilità di causare allergie.
Le conseguenze del non dare al bambino gli alimenti più adatti sono principalmente la comparsa di possibili reazioni allergiche, con la comparsa di sintomi come diarrea, eruzione cutanea e vomito.
Pertanto, è importante offrire al bambino un alimento alla volta per identificare il cibo che potrebbe aver causato un'allergia se si verifica e anche per il bambino abituarsi al gusto e alla consistenza del cibo.
Alimenti per bambini vietati
Gli alimenti vietati per il bambino sono principalmente cibi ad alto contenuto di grassi come i cibi fritti perché ostacoleranno la digestione del bambino e cibi molto zuccherati come bevande analcoliche perché rovinano i denti del bambino. Altri alimenti ricchi di grassi e zuccheri che non possono essere somministrati ai bambini sono mousse, budino, gelatina, panna acida o latte condensato, ad esempio.
Alcuni alimenti come arachidi, mandorle, noci o nocciole dovrebbero essere somministrati al bambino solo dopo 1-2 anni perché prima di quell'età il bambino può soffocare quando mangia questi alimenti.
Il latte di mucca deve essere somministrato al bambino solo dopo 2 anni di vita, perché prima di quell'età il bambino non può digerire correttamente le proteine del latte di mucca e può diventare intollerante al latte di mucca.
Maggiori informazioni sull'alimentazione dei bambini su: Alimentazione dei bambini da 0 a 12 mesi
