- 1. Succo di barbabietola con arancia
- 2. Papaya e succo d'arancia
- 3. Succo d'uva con semi di lino
- Opzioni lassative naturali per i bambini
I lassativi naturali sono alimenti che migliorano il transito intestinale, prevenendo la costipazione. Oltre a promuovere la salute intestinale, questi alimenti hanno il vantaggio di non danneggiare la flora intestinale e di non lasciare dipendenti dall'organismo, come nel caso dei farmaci per la costipazione venduti in farmacia.
Alcuni dei lassativi naturali più comunemente usati che possono essere facilmente inclusi nella dieta per combattere la prigione includono:
- Frutta: prugna, papaia, kiwi, arancia, mango, fico, avocado, fragola, mandarino, noce, castagne; Piante: tè di bardana, radice di liquirizia, succo di aloe vera, tè di cascara sacro.
Oltre a scommettere su questi alimenti, dovresti anche fare una dieta con più fibre, che possono essere consumate in alimenti come crusca di frumento, avena, semi di lino o chia, ad esempio. Dai un'occhiata a un elenco di altri alimenti ricchi di fibre. Bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno è anche essenziale per formare feci modellate e facilitare il transito intestinale.
Di seguito sono riportate 3 semplici ricette che aiutano a combattere la costipazione.
1. Succo di barbabietola con arancia
Il succo di barbabietola con arancia dovrebbe essere preso prima dei pasti principali, poiché è ricco di fibre che aiuteranno il movimento dell'intestino e l'eliminazione delle feci.
ingredienti:
- 1/2 barbabietola 1 bicchiere di succo d'arancia
Preparazione: affettare le barbabietole crude o cotte e sbattere nel frullatore insieme al succo d'arancia. Bere 250 ml di succo 20 minuti prima di pranzo e cena per 3 giorni consecutivi.
2. Papaya e succo d'arancia
La papaia e il succo d'arancia possono essere assunti in qualsiasi momento della giornata, con un effetto maggiore quando vengono consumati a colazione.
ingredienti:
- Questo è un ottimo modo per aggiungere un po 'di sapore ai tuoi piatti.
Preparazione: rimuovere i semi di papaia e prugna e mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore.
3. Succo d'uva con semi di lino
Il succo d'uva di semi di lino dovrebbe essere assunto quotidianamente mentre è ancora a digiuno, ma la frequenza del consumo dovrebbe essere ridotta quando l'intestino inizia a funzionare, iniziando a bere il succo a giorni alterni o due volte a settimana.
ingredienti:
- Abbiamo una vasta gamma di prodotti per soddisfare le tue esigenze, tra cui:
Preparazione: sbattere gli ingredienti in un frullatore e poi bere. È anche possibile utilizzare semi di chia o di girasole invece di semi di lino.
Un altro suggerimento naturale per il trattamento dell'intestino bloccato è quello di iniziare e terminare la giornata con tè che combattono la costipazione. Guarda anche il seguente video e vedi altri suggerimenti che possono aiutare ad alleviare la costipazione:
Opzioni lassative naturali per i bambini
Il modo più naturale per trattare la costipazione nel bambino, a qualsiasi età, è offrire acqua più volte durante il giorno, per mantenere il corpo ben idratato e ammorbidire le feci. Tuttavia, dopo 6 mesi, gli alimenti lassativi possono anche essere inclusi nella dieta del bambino. Alcuni degli esempi più comuni includono pera, prugna, pesca o albicocca, per esempio.
I tè già lassativi, con maschera sacra o senile, devono essere evitati, poiché causano irritazione dell'intestino e possono causare coliche in eccesso e disagio per il bambino. Pertanto, i tè dovrebbero essere usati solo con l'indicazione del pediatra.
Oltre al cibo, puoi anche massaggiare la pancia del bambino, non solo per eliminare i crampi, ma anche per stimolare la funzione intestinale e il passaggio delle feci. Leggi altri suggerimenti per alleviare la costipazione nel tuo bambino.
