La mangaba è un frutto piccolo, rotondo e giallo-rossastro che ha proprietà benefiche sulla salute come effetti anti-infiammatori e di riduzione della pressione, aiutando a trattare malattie come ipertensione, ansia e stress. La sua polpa è bianca e cremosa, e le sue bucce e foglie sono ampiamente utilizzate per preparare i tè.
I benefici per la salute di mangaba sono:
- Regola la pressione sanguigna, perché rilassa i vasi sanguigni e riduce la pressione; Aiuta a rilassare e combattere lo stress, perché i vasi sanguigni rilassano e migliorano la circolazione; Agiscono come antiossidanti, perché sono ricchi di vitamina A e C; Prevenire l'anemia, perché contiene buone quantità di ferro e vitamine del gruppo B; aiuta a regolare la funzione intestinale, poiché ha proprietà lassative.
Inoltre, il tè in foglie di mango è ampiamente usato per regolare la pressione alta e alleviare il dolore dei crampi mestruali.
Informazioni nutrizionali di Mangaba
La tabella seguente fornisce le informazioni nutrizionali per 100 g di mangaba.
| Quantità: 100 g di mangaba | |||
| energia: | 47.5 kcal | calcio: | 41 mg |
| proteine: | 0, 7 g | fosforo: | 18 mg |
| carboidrati: | 10, 5 g | ferro: | 2, 8 mg |
| grassi: | 0, 3 g | Vitamina C. | 139, 64 mg |
| niacina: | 0, 5 mg | Vitamina B3 | 0, 5 mg |
Il mangaba può essere consumato fresco o sotto forma di succhi, tè, vitamine e gelati, è importante notare che i suoi benefici si trovano solo quando il frutto è maturo.
Come preparare il tè Mangaba
Il tè mangaba può essere fatto dalle foglie della pianta o dalla corteccia dello stelo e deve essere preparato come segue:
- Tè al mango: metti 2 cucchiai di foglie di mango in mezzo litro di acqua bollente. Lascialo bollire per circa 10 minuti, spegni il fuoco e lascialo riposare per altri 10 minuti. Dovresti bere da 2 a 3 tazze di tè al giorno.
È importante ricordare che l'uso del tè di mangaba in aggiunta all'uso di medicinali per il trattamento della pressione alta può causare cadute di pressione e non sostituisce le medicine tradizionali, soprattutto se il tè viene utilizzato senza il consiglio del medico.
Per aiutare a curare l'ipertensione, consulta un altro rimedio casalingo per l'ipertensione.
