I gas in gravidanza sono frequenti a causa del ridotto movimento intestinale, causato da alti livelli ormonali, che possono anche causare stitichezza, causando molto disagio per la donna incinta.
Alcuni rimedi che possono aiutare a ridurre i gas in gravidanza sono:
- Dimeticone o Simeticone (Luftal, Mylicon, Dulcogas); Carbone attivo (Carverol).
Qualsiasi tipo di medicinale antigas deve essere utilizzato solo sotto la guida dell'ostetrico, in modo da non danneggiare il bambino.
Inoltre, per evitare la formazione di gas durante la gravidanza, si consiglia di mangiare lentamente, bere 3 litri di acqua al giorno, mangiare più verdure, frutta e cibi ricchi di fibre, come pane integrale o cereali ed evitare cibi grassi, bibite o cibi di alta fermentazione, come ad esempio cavoli, mais e fagioli. Inoltre, è anche molto importante mantenere un regolare esercizio fisico.
Nel caso in cui i gas causino molto disagio, la donna incinta dovrebbe consultare l'ostetrico in modo che possa valutare il caso e guidare il miglior tipo di trattamento.
Rimedi domestici per gas in gravidanza
1. Potare
La prugna è un frutto ricco di fibre, che può essere usato durante la gravidanza per ridurre la flatulenza e curare la costipazione. Per fare questo, ingerisci solo 1 prugna circa 30 minuti prima dei 3 pasti principali o metti 3 prugne per macerare in un bicchiere d'acqua per circa 12 ore, quindi bevi il composto a stomaco vuoto.
Vedi altre strategie che puoi usare per trattare la costipazione in modo naturale.
2. Vitamina allo yogurt
Un'ottima soluzione fatta in casa che aiuta anche a ridurre il gas e combattere la costipazione, è la seguente vitamina della frutta:
ingredienti
- 1 confezione di yogurt bianco; 1/2 avocado tritato; 1/2 papaia senza semi; 1/2 carota tritata; 1 cucchiaio di semi di lino.
Metodo di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e poi bevi. Questa vitamina può essere ingerita 2 volte al giorno, al mattino e al pomeriggio, per porre fine ai gas e ai loro fastidi.
Sapere anche quali alimenti dovrebbero essere eliminati dalla dieta per evitare gas.
