Durante un virus sono comuni sintomi come vomito, mancanza di appetito, mal di stomaco e diarrea, quindi il trattamento nutrizionale consiste nel mantenere una buona idratazione, oltre a mangiare piccole quantità di cibo più volte al giorno e mantenere una dieta. facilmente assorbito per favorire il recupero dell'intestino.
Inoltre, è importante evitare il consumo di alimenti ricchi di fibre o con grandi quantità di grassi e zuccheri, poiché possono peggiorare la dieta. In questo modo, l'organismo viene aiutato a combattere il virus, eliminando l'organismo e fornendo energia sufficiente per accelerare il recupero.
Cosa mangiare
Gli alimenti che devono essere consumati devono essere facili da digerire per evitare il malessere, quindi devono contenere poche fibre e si consiglia il consumo di cibi cotti, senza semi e sgusciati. Inoltre, dovrebbero essere consumate piccole quantità di cibo, circa ogni 3 ore, il che facilita la digestione del cibo e la digestione.
Pertanto, gli alimenti che possono essere inclusi nella dieta sono carote, zucchine, fagiolini, patate, patate dolci, mele senza pelle, banane verdi, pere senza pelle, pesche senza pelle e guava verde.
La preferenza dovrebbe essere data anche a formaggi bianchi, toast, pane bianco, amido di mais, porridge di riso, farina di mais, tapioca, aromi, cracker, pane francese, riso, pasta e carni magre come pollo, pesce e tacchino.
Per bere, puoi bere acqua di cocco o succhi naturali, oltre a tè naturali come camomilla, guava, anice o melissa. Inoltre, per mantenere l'idratazione, è possibile utilizzare siero fatto in casa.
Alimenti da evitare
Gli alimenti che dovrebbero essere evitati mentre ci sono sintomi di virosi e che possono peggiorare la diarrea sono:
- Frutta con buccia o bagasse, poiché stimolano l'intestino, come nel caso della papaia, dell'arancia, della prugna, dell'avocado, della banana matura, del fico e del kiwi; latticini; Salse come ketchup, maionese e senape; Pepe e cibi piccanti o piccanti; Spezie tagliate; Bevande alcoliche; Caffè e bevande contenenti caffeina, in quanto stimolano e irritano l'intestino; Frutta secca.
Inoltre, dovrebbero essere evitati cibi ricchi di grassi, cibi fritti, cibi pronti, zucchero, miele e cibi che lo contengono, come torte, biscotti ripieni, cioccolatini, bevande analcoliche e succhi pastorizzati.
Menu di esempio per il trattamento del virus
Il seguente è un esempio di un menu di 3 giorni di una dieta facilmente digeribile per recuperare più rapidamente da un virus:
| Pasti principali | 1 ° giorno | 2 ° giorno | 3 ° giorno |
| prima colazione |
1 tazza di porridge di riso + 1 tazza di tè di camomilla |
1 tazza di amido di mais + 1 tazza di tè guava | 2 fette di pane con formaggio bianco + 1 tazza di tè alla menta |
| Merenda mattutina | 1 tazza di gelatina | 1/2 tazza di salsa di mele cotta (non zuccherata) | 1 pera cotta |
| Pranzo / Cena | Brodo di pollo senza grassi | 60 a 90 grammi di pollo senza pelle disossato + 1/2 tazza di purè di patate + carote bollite | 90 grammi di tacchino senza pelle + 4 cucchiai di riso con carote grattugiate e zucchine cotte |
| Merenda pomeridiana | 1 banana verde | 1 pacchetto di cracker con formaggio bianco | 3 biscotti di Maria |
È importante ricordare che le quantità di menu variano da persona a persona, poiché dipendono dall'età, dal sesso, dal peso e dal fatto che la persona abbia o meno una malattia associata. Se desideri una dieta personalizzata, dovresti chiedere la guida di un nutrizionista per effettuare la valutazione.
Controlla più in dettaglio come dovrebbe essere il cibo in caso di diarrea dovuta a infezione virale:
