- Cosa non mangiare con mal di gola
- Alimento ideale per mal di gola
- Menu per mal di gola
- Il cioccolato fa male al mal di gola?
- Le migliori soluzioni naturali contro il mal di gola
Per alleviare il mal di gola, cibi come il miele, il tè caldo al limone o lo zenzero sono opzioni eccellenti perché aiutano a ridurre la sensazione di irritazione e dolore alla gola, oltre a rafforzare il sistema immunitario in modo che il corpo combatta meglio l'infiammazione.
Per ridurre il mal di gola è importante evitare di consumare cibi molto duri, ghiacciati e acidi, poiché può ulteriormente irritare la gola e aumentare il dolore. L'ideale è dare la preferenza a cibi più pastosi, come porridge, yogurt e zuppe, per esempio.
Cosa non mangiare con mal di gola
Gli alimenti da evitare quando si ha mal di gola sono cibi duri come toast, cereali o muesli perché possono grattarsi la gola durante la deglutizione e aumentare il dolore. Gli alimenti freddi, come il gelato, dovrebbero anche essere evitati e succhi di frutta acidi, come l'arancia o l'ananas, perché aumentano il dolore quando passa attraverso il mal di gola.
I frutti acidi sono buoni per rafforzare il sistema immunitario, quindi dovrebbero essere usati quando hai mal di gola, ma in vitamine e non come succo, perché quando miscelato con il latte diminuisce l'acidità e non provoca più dolore quando passa attraverso la gola.
Alimento ideale per mal di gola
La dieta per alleviare il mal di gola deve essere fatta con cibi liquidi e con una consistenza pastosa, in modo da non causare dolore durante la deglutizione del cibo o causare irritazione alla gola, aumentando il dolore. Alcuni esempi di alimenti che possono aiutare ad alleviare il mal di gola sono:
- Porridge; Zuppe di verdure; Purea di frutta o verdura; Succhi di frutta non acidi; Vitamine; Yogurt; Gelatina; Uova strapazzate.
Oltre a questi alimenti, è importante utilizzare aglio e cipolle nella preparazione degli alimenti perché hanno la sostanza Alicina, che è anti-infiammatoria. Se il mal di gola non si attenua in tre giorni, dovresti consultare il medico, poiché potrebbe essere necessario assumere farmaci. Scopri quali sono i rimedi per il mal di gola che possono essere indicati dal medico.
Menu per mal di gola
Un eccellente suggerimento su cosa mangiare durante il periodo in cui la gola fa male, per alleviare il disagio, può essere:
- Colazione - farina d'avena. Pranzo - zuppa con carote e per dessert, purè di banane. Snack - frullato di fragole. Cena - uova strapazzate con purè di patate e zucca. Come dessert, pera matura o cotta.
Durante il giorno è importante bere da 1, 5 a 2 litri di acqua, che possono essere presi sotto forma di tè allo zenzero o echinacea, ma altre buone alternative possono anche essere la malva, la salvia o l'altaia, che sono tè con proprietà anti-invecchiamento. infiammatorio.
Un altro suggerimento per alleviare il mal di gola è quello di prendere un cucchiaino di miele, in quanto è possibile rafforzare il sistema immunitario. Conosci altri rimedi casalinghi per il mal di gola.
Il cioccolato fa male al mal di gola?
Il cioccolato ha proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti, oltre ad avere grasso, che aiuta a lubrificare la gola ed è quindi considerato un ottimo rimedio domestico per il mal di gola. Scopri altri vantaggi del cioccolato.
Le migliori soluzioni naturali contro il mal di gola
Guarda il seguente video su come usare menta, miele, cioccolato, zenzero, propoli e altre soluzioni fatte in casa per combattere il mal di gola e l'irritazione:
