Gli alimenti per curare le emorroidi dovrebbero essere ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali, perché favoriscono il transito intestinale e facilitano l'eliminazione delle feci, riducendo il dolore e il disagio.
Inoltre, dovresti bere almeno 2 litri di acqua al giorno, poiché i liquidi aumentano l'idratazione delle feci e riducono lo sforzo di defecazione, evitando l'emorragia comune che si verifica nelle emorroidi.
Cosa mangiare
Gli alimenti raccomandati per le persone che hanno emorroidi sono alimenti ricchi di fibre, in quanto stimolano il transito gastrointestinale e rendono più facili le feci. Alcuni esempi di alimenti ricchi di fibre adatti a chi soffre di emorroidi sono:
- Cereali integrali come grano, riso, avena, amaranto, quinoa; semi come chia, semi di lino, sesamo; frutta; ortaggi; semi oleosi come arachidi, mandorle e castagne.
È importante mangiare questi cibi ad ogni pasto come cereali integrali a colazione, insalata a pranzo e cena, frutta per spuntini e come dessert per i pasti principali.
Alimenti che danneggiano le emorroidi
Alcuni alimenti non sono raccomandati per le persone che hanno emorroidi, in quanto causano irritazione a livello intestinale, come pepe, caffè e bevande contenenti caffeina, come la cola e il tè nero.
Oltre a evitare questi alimenti, è importante ridurre il consumo di alimenti che aumentano il gas intestinale e causano disagio e costipazione, come fagioli, lenticchie, cavoli e piselli. Conoscere altre cause di gas intestinale.
Menu per coloro che hanno emorroidi
| pasto | 1 ° giorno | 2 ° giorno | 3 ° giorno |
| prima colazione | Latte + pane integrale e burro | Yogurt naturale + 5 toast interi | Latte + cereali per la colazione ricchi di fibre |
| Merenda mattutina | 1 mela + 3 biscotti Maria | 1 pera + 3 arachidi | 3 castagne + 4 cracker |
| Pranzo / Cena | Riso integrale + pollo grigliato con salsa di pomodoro + insalata con lattuga e carota grattugiata + 1 arancia | Patate al forno + salmone grigliato + insalata con peperoni, cavolo e cipolle + 10 uva | Riso integrale + pesce bollito con verdure + 1 kiwi |
| Merenda pomeridiana | 1 yogurt + 1 seme di lino + 3 castagne | latte + 1 pane integrale con formaggio | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 biscotti Maria |
L'aumento dell'assunzione di fibre deve essere accompagnato da un aumento dell'assunzione di liquidi, in modo da aumentare il transito intestinale. Mangiare troppe fibre senza bere troppi liquidi può peggiorare la costipazione.
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Un altro consiglio per curare le emorroidi in modo naturale è usare tè per bere e fare bagni sitz.
