- Cosa mangiare
- Cosa non mangiare
- Menu Dieta Polmonite
- Come aggirare la mancanza di appetito
- Quantità ottimale di liquidi durante la polmonite
Per curare e curare la polmonite è importante aumentare il consumo di alimenti antiossidanti e antinfiammatori, come tonno, sardine, castagne, avocado, verdure e frutta, come ad esempio arancia e limone, poiché è quindi possibile rafforzare il sistema immunitario e accelerare il processo di recupero.
Inoltre, è anche importante ridurre il consumo di alimenti ricchi di zucchero, grassi, cibi fritti, sale e caffeina, poiché può ostacolare il recupero e peggiorare la salute generale.
Cosa mangiare
La polmonite è un'infezione che può essere causata da virus, batteri o funghi, che si traduce in un aumento del dispendio energetico del corpo per combattere l'infezione. Quindi è importante che vengano consumati alimenti in grado di fornire abbastanza calorie e rafforzare il sistema immunitario per aiutare il corpo a combattere la malattia, insieme ai farmaci prescritti dal medico.
Inoltre, per recuperare più rapidamente dalla polmonite, dovresti mangiare frutta e verdura a ogni pasto della giornata, poiché sono alimenti ricchi di acqua, vitamine, minerali e antiossidanti, che aiutano a mantenere il corpo idratato e rafforzare il sistema immunitario. Quindi, puoi fare spuntini con succhi di frutta, frutta tritata e vitamine, ad esempio, oltre a zuppe o creme vegetali per pranzo o cena. Alcuni esempi di buone scelte sono arancia, ananas, fragola, broccoli, spinaci e pomodoro.
Inoltre, aumenta l'assunzione di cibi anti-infiammatori e ricchi di omega-3, come salmone, sardine, avocado, castagne e semi di lino. aiutano a ridurre l'infiammazione causata dalla malattia, portando sollievo al dolore muscolare e alla febbre.
Scopri alcuni rimedi casalinghi per combattere la polmonite.
Cosa non mangiare
Oltre a essere consapevole di cosa mangiare per accelerare il recupero dalla polmonite, è anche importante ricordare di evitare di consumare cibi che aumentano l'infiammazione e peggiorano la malattia, come cibi fritti, dolci, cibi ricchi di grassi e carni trasformate come pancetta, salsiccia, prosciutto e salsiccia.
È anche importante evitare il consumo di alimenti e spezie trasformati, come spaghetti istantanei, cibi pronti surgelati, biscotti ripieni e brodi di carne a dadini, nonché cibi ricchi di sale e caffeina, come la salsa Worcestershire, salsa di soia, caffè, tè verde, tè bevande nere e analcoliche.
Menu Dieta Polmonite
La tabella seguente mostra un esempio di un menu di 3 giorni che aiuta a curare la polmonite più rapidamente.
| pasto | 1 ° giorno | 2 ° giorno | 3 ° giorno |
| prima colazione | 1 bicchiere di succo d'arancia + 1 fetta di pane integrale + 1 uovo | Frullato di banana con 1 cucchiaio di avena + 1 cucchiaio di burro di arachidi | 1 bicchiere di succo d'ananas + 1 tapioca con formaggio |
| Snack mattutino | 1 ciotola di fragole con 1 cucchiaio di avena | 1 mela + 10 anacardi | 1 tazza di yogurt bianco + 1 cucchiaio di miele + 1 cucchiaino di semi di lino |
| Pranzo / Cena | 2 patate lesse piccole + 1/2 filetto di salmone o 1 lattina di sardine + insalata di cavolo brasata | Riso cotto con pollo e verdure | Zuppa di verdure con pollo o pesce |
| Snack pomeridiano | 1 tazza di yogurt bianco + 3 col di zuppa di muesli | 1 bicchiere di succo d'arancia + 1 fetta di pane integrale con formaggio | Frullato di avocado |
Durante i pasti, dovresti sempre ricordare di bere molta acqua, succhi o tè deboli, preferibilmente senza zucchero, per aumentare l'assunzione di liquidi. Anche senza appetito, è importante provare a mangiare ad ogni pasto, anche se il consumo è fatto in piccole quantità.
Come aggirare la mancanza di appetito
Durante la polmonite, c'è una comune mancanza di appetito e una ridotta assunzione di cibo, che può peggiorare la malattia e ritardare il recupero. Pertanto, alcune strategie per aumentare il consumo di nutrienti e calorie nella dieta sono:
- Fai almeno 5 pasti al giorno, anche se di piccole dimensioni, in modo che ogni 3-4 ore il corpo riceva nuovi nutrienti; Prendi le vitamine della frutta aumentate con cibi calorici e nutrienti, come avena, burro di arachidi, cacao e lievito di birra; Aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva nella zuppa o durante il pranzo o la cena; Rendi il porridge e la crema di verdure ben concentrati, in modo che vengano consumate più calorie, anche quando si consumano piccole quantità di queste preparazioni.
In alcuni casi, il medico può anche prescrivere l'uso di multivitaminici in capsule per adulti o in gocce per bambini, per compensare un po 'la scarsa assunzione di cibo e stimolare l'appetito.
Quantità ottimale di liquidi durante la polmonite
Durante il recupero dalla polmonite, è necessario aumentare l'assunzione di liquidi da almeno 6 a 10 bicchieri al giorno e utilizzare acqua, succhi di frutta o brodi vegetali per aumentare l'idratazione.
Ciò contribuirà a controllare la perdita d'acqua che si verifica durante i periodi di febbre e con un aumento delle perdite nasali, nonché alleviare la tosse e aumentare l'umore. Scopri come viene eseguito il trattamento della polmonite nei neonati e nei bambini.
