- Sintomi che indicano l'invecchiamento della pelle
- Come combattere l'invecchiamento precoce
- 1. Utilizzare la protezione solare ogni giorno
- 2. Fai la pulizia della pelle
- 3. Consuma cibi antiossidanti
- 4. Fare trattamenti per la pelle
- 5. Avere abitudini sane
L'invecchiamento precoce della pelle si verifica quando, oltre all'invecchiamento naturale causato dall'età, si verifica un'accelerazione della formazione di flaccidità, rughe e macchie dovute a abitudini di vita e fattori ambientali, quali inquinamento, cattiva alimentazione, fumo, inattività fisica, stress e principalmente, l'esposizione al sole senza protezione, poiché i radicali liberi presenti in queste situazioni causano danni alla salute dei tessuti.
Quindi, per evitare l'invecchiamento precoce e mantenere la pelle del viso e del corpo più soda e idratata per un tempo più lungo, si consiglia di concentrarsi su atteggiamenti come una dieta ricca di verdure, bere molti liquidi, rimuovere sempre il trucco, la pulizia e i trattamenti della pelle. pelle, ad esempio, perché oltre ad aumentare i livelli di antiossidanti, che sono nutrienti che combattono l'invecchiamento neutralizzando i radicali liberi, lasciano la pelle più giovane e più sana.
Sintomi che indicano l'invecchiamento della pelle
L'invecchiamento è un processo naturale, tuttavia ci sono alcuni segni e sintomi che indicano che la pelle sta invecchiando prima di quanto dovrebbe. I principali sono:
- Rughe e rughe di espressione sulla fronte, intorno alle labbra (baffi cinesi) e agli occhi (zampe di gallina): compaiono a causa della perdita di collagene ed elastina, facendo perdere alla pelle la consueta consistenza e le imperfezioni; Macchie scure: sono causate dall'eccessiva esposizione al sole e senza fotoprotezione, poiché i raggi UV sono aggressivi per la pelle o anche a causa di cambiamenti ormonali nelle donne in gravidanza o anziane, che stimolano la pigmentazione; Eccessivo rilassamento: l'invecchiamento precoce rende la pelle più sottile e senza compattezza, a causa della mancanza di idratazione e perdita del suo strato di grasso, che la rende senza lucentezza e vitalità. Presenza di occhiaie: la regione intorno agli occhi soffre molto dell'effetto dell'invecchiamento, quindi le occhiaie intense o in peggioramento possono essere un segno che la pelle non è sana.
Inoltre, lo sbiancamento delle ciocche di capelli può anche peggiorare a causa dell'azione dei radicali liberi, dello stress e della mancanza di vitamine e minerali, oltre a cause genetiche e ormonali.
Fai il seguente test e scopri se la tua pelle tende a sviluppare rughe:
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- No, anche quando sorrido, aggrotto le sopracciglia o alza le sopracciglia Solo quando sorrido, muovo la fronte o alzo le sopracciglia Sì, con movimento e alcuni a riposo Ho le rughe anche se non faccio movimenti
- Da 5 a 10 anni più giovane della sua età La sua età 5 anni più vecchia della sua età Più di 5 anni più vecchia della sua età Non applicabile: sono stato adottato o non ricordo
- Da 5 a 10 anni più giovane della sua età La sua età 5 anni più vecchia della sua età Più di cinque anni più vecchia della sua età Non applicabile: sono stato adottato o non ricordo
- Da 5 a 10 anni più giovane della sua età La sua età 5 anni più vecchia della sua età Più di cinque anni più vecchia della sua età Non applicabile: Non ricordo / Sono stato adottato
- Da 5 a 10 anni più giovane della sua età La sua età 5 anni più vecchia della sua età Più di cinque anni più vecchia della sua età Non applicabile: Non ricordo / Sono stato adottato
- Da 5 a 10 anni più giovane della sua età La sua età 5 anni più vecchia della sua età Più di cinque anni più vecchia della sua età Non applicabile: Non ricordo / Sono stato adottato
- Da 5 a 10 anni più giovane della sua età La sua età 5 anni più vecchia della sua età Più di cinque anni più vecchia della sua età Non applicabile: Non ricordo / Sono stato adottato
- Mai da 1 a 5 anni da 5 a 10 anni Più di 10 anni
- Mai da 1 a 5 anni da 5 a 10 anni Più di 10 anni
- Poco. Ho vissuto in luoghi grigi o nuvolosi. Ho vissuto in climi con poco sole, ma anche in luoghi con sole regolare. Ho vissuto in luoghi con una buona esposizione al sole e ho vissuto in zone tropicali, settentrionali o molto soleggiate
- Da 1 a 5 anni più giovane della mia età La mia età 5 anni più vecchia della mia età Più di 5 anni più vecchia della mia età
- Mai Una volta al mese Una volta alla settimana Giornalmente
- Mai 1 a 5 volte 5 a 10 volte Molte volte
- Nessuno Alcuni pacchi Da diversi a molti pacchi Fuma ogni giorno Non fumavo mai, ma vivevo con i fumatori o lavoravo con persone che fumavano regolarmente in mia presenza
- L'aria è fresca e pulita Durante la maggior parte dell'anno vivo in un posto con aria pulita L'aria è leggermente inquinata L'aria è molto inquinata
- Molti anni Occasionalmente Una volta per l'acne quando ero più giovane, mai
- Con ogni pasto, una volta al giorno, occasionalmente, mai
- Da 75 a 10025 a 7510 a 250 a 25
- DarkMediumLight Molto leggero
- Afroamericano / caraibico / asiatico nero / indiano / mediterraneo / altri latinoamericani / ispanici caucasici
- YesNo
Come combattere l'invecchiamento precoce
Per combattere l'azione dei radicali liberi sulla pelle, prevenendo l'invecchiamento precoce, è importante concentrarsi su atteggiamenti come:
1. Utilizzare la protezione solare ogni giorno
L'uso della crema solare, preferibilmente con SPF 30 o più, è essenziale per proteggere la pelle dall'azione dei raggi UV, prevenendo non solo l'invecchiamento ma la formazione di tumori della pelle. L'ideale è scegliere un filtro ideale per ogni tipo di pelle, grassa o secca, per evitare altri effetti indesiderati, come la formazione di acne.
Impara a scegliere la migliore protezione solare per la tua pelle e come usarla.
2. Fai la pulizia della pelle
La pulizia quotidiana del viso con prodotti specifici, come saponi e lozioni, aiuta a mantenere la pelle morbida e tonificata. È anche molto importante rimuovere il trucco sempre dopo l'uso, soprattutto prima di coricarsi, con i detergenti e il lavaggio con acqua e sapone. Questo è molto importante per prevenire secchezza e danni causati dall'accumulo di prodotti sulla pelle.
Inoltre, esfoliazioni settimanali o bucce periodiche aiutano a rimuovere gli strati di pelle morta e rinnovare la pelle. Dai un'occhiata ai passaggi per pulire la pelle a casa.
3. Consuma cibi antiossidanti
La cura del cibo è essenziale per consentire alla pelle di essere giovane, agendo dall'interno verso l'esterno. Pertanto, i nutrienti antiossidanti come la vitamina C, la vitamina E, il selenio, lo zinco, gli isoflavoni e il resveratrolo, ad esempio, si trovano in verdure, verdure e frutta, come carote, barbabietole, uva, pomodori, albicocche, papaie e melanzane, ad esempio, aiutano non solo rallenta l'invecchiamento cutaneo, ma mantiene anche un corpo più sano.
Scopri quali alimenti sono ricchi di antiossidanti che non possono mancare nella dieta.
4. Fare trattamenti per la pelle
Le tecniche di trattamento della pelle, guidate dal dermatologo, sono ottimi modi non solo per combattere i segni dell'invecchiamento, ma aiutano a dare un aspetto più giovane all'apparenza, in quanto sono in grado di ridurre le linee di espressione ed eliminare le imperfezioni. Alcuni dei principali trattamenti raccomandati sono la radiofrequenza, la carbossiterapia, il peeling chimico, la luce pulsata, i micro-aghi o i trattamenti acidi, ad esempio. Ulteriori informazioni sulle tecniche utilizzate per combattere il viso cadente.
Se questi trattamenti non bastano, un'alternativa è il trattamento del riempimento facciale con acido ialuronico o botox, ad esempio o, come ultima risorsa, ricorrendo alla chirurgia plastica, è importante parlare con il dermatologo delle alternative disponibili.
5. Avere abitudini sane
È dimostrato che abitudini dannose come il fumo, il consumo di bevande alcoliche in eccesso, l'inattività fisica, lo stress e la mancanza di riposo compromettono l'aspetto della pelle ed è molto importante invertire questi atteggiamenti in modo che i tessuti della pelle siano ben nutriti, idratati e sani. Pertanto, si consiglia:
- Pratica attività fisiche da 3 a 5 volte a settimana; Bevi da 1, 5 a 2 litri di acqua al giorno; Non fumare; Dormi bene, evitando di perdere notti; Evita lo stress eccessivo.
Inoltre, si raccomanda di mantenere aggiornate le valutazioni mediche di routine, al fine di controllare le malattie che possono peggiorare l'aspetto della pelle, come ad esempio disturbi ormonali, carenze vitaminiche o malattie circolatorie.
