- Sintomi principali
- Quali test aiutano nella diagnosi
- Come viene fatto il trattamento
- Trattamento naturale con piante medicinali
L'affaticamento surrenalico è un termine usato per descrivere la difficoltà del corpo ad affrontare a lungo livelli elevati di stress, causando sintomi come dolore in tutto il corpo, difficoltà di concentrazione, desiderio di mangiare cibi molto salati o stanchezza persistente, anche dopo aver dormito bene..
Sebbene la stanchezza surrenalica non sia ancora riconosciuta come una malattia dalla medicina tradizionale, molti naturopati ritengono che questo tipo di affaticamento si manifesti quando le ghiandole surrenali, che si trovano sopra il rene, non riescono a produrre livelli adeguati di cortisolo, causando il corpo avere più difficoltà a gestire lo stress ed evitare le sue conseguenze. Conoscere tutti i rischi di alti livelli di stress e ansia.
Di solito, il trattamento viene effettuato con cambiamenti nello stile di vita e nelle abitudini alimentari, ma l'integrazione con piante medicinali può anche essere utilizzata per alleviare lo stress in modo naturale.
Sintomi principali
I sintomi più comuni dell'affaticamento surrenale possono includere:
- Stanchezza eccessiva; Dolore in tutto il corpo; Perdita di peso senza causa apparente; Riduzione della pressione sanguigna; Disponibilità a cibi molto dolci o salati; Capogiri frequenti; Infezioni ricorrenti, come influenza o raffreddore.
Inoltre, è anche abbastanza comune la sensazione di aumento dell'energia alla fine della giornata, che si verifica a causa di livelli non regolamentati di cortisolo, che possono causare picchi in prima serata, che possono provocare insonnia.
Quali test aiutano nella diagnosi
Non esistono ancora test in grado di provare l'affaticamento surrenale, tuttavia il medico o il naturopata possono sospettare questa diagnosi attraverso i sintomi e la storia clinica di ogni persona.
In molti casi, è ancora comune per il medico ordinare diversi test di laboratorio per identificare se esiste un'altra malattia che potrebbe causare i sintomi.
Come viene fatto il trattamento
La principale forma di trattamento per l'affaticamento surrenale è l'adozione di buone abitudini quotidiane, oltre a un'alimentazione sana. Pertanto, alcune importanti abitudini per alleviare i sintomi sono:
- Partecipare ad attività ricreative, come giardinaggio, yoga, ginnastica o danza; Ridurre al minimo le fonti di stress fisico, emotivo o psicologico. Ecco alcune tecniche per ridurre lo stress e l'ansia; Dormi 8 ore a notte o tra le 7 e le 9 ore; Evita i cibi con molto zucchero, come torte, bibite o dolci; Evitare cibi ricchi di grassi, come cibi fritti, salsicce o formaggi grassi; Ridurre il consumo di alcol, soprattutto a fine giornata.
Inoltre, i naturopati spesso indicano anche l'uso di integratori con estratti di piante medicinali, per aiutare il rilassamento e ridurre i livelli di stress.
Trattamento naturale con piante medicinali
Le piante medicinali dovrebbero, se possibile, essere utilizzate sotto forma di integratori poiché la concentrazione dei loro principi attivi è molto più elevata di qualsiasi tè o infusione, con effetti più rapidi. Alcune delle piante più utilizzate sono:
- Liquirizia: da 1 a 4 grammi, 3 volte al giorno; Ashwagandha: da 2 a 3 grammi, 2 volte al giorno; Panax ginseng: da 200 a 600 mg al giorno; Rhodiola rosea: da 100 a 300 mg, 3 volte al giorno.
Questo tipo di integratore dovrebbe essere sempre guidato da un naturopata, in quanto vi sono alcune piante controindicate per le donne in gravidanza o gli anziani, così come possono avere interazioni con alcuni farmaci utilizzati, ad esempio.
