Sindrome del nido vuoto: sintomi e trattamento

La sindrome del nido vuoto è caratterizzata da un'eccessiva sofferenza associata alla perdita del ruolo dei genitori, alla partenza dei bambini da casa, quando vanno a studiare all'estero, quando si sposano o vivono da soli.

Questa sindrome sembra essere legata alla cultura, cioè nelle culture in cui le persone, in particolare le donne, si dedicano esclusivamente alla crescita dei figli, il loro allontanamento da casa provoca più sofferenza e senso di solitudine, in relazione alle culture in cui le donne lavorare e svolgere altre attività nella vita.

Generalmente, le persone nel periodo in cui i loro figli escono di casa, affrontano altri cambiamenti nel loro ciclo di vita, come la pensione o l'inizio della menopausa nelle donne, che possono aggravare i sentimenti di depressione e bassa autostima.

Quali sono i segni e i sintomi

I padri e le madri che soffrono della sindrome del nido vuoto di solito mostrano sintomi di dipendenza, sofferenza e tristezza, associati a condizioni depressive, perdita del ruolo di badante per i loro figli, specialmente nelle donne che hanno dedicato la propria vita esclusivamente all'educazione dei propri figli, essendo molto difficile per loro vederli andare via. Scopri come differenziare la tristezza dalla depressione.

Alcuni studi sostengono che le madri soffrono più dei padri quando i loro figli escono di casa, perché si dedicano di più a loro, abbassando l'autostima, perché ritengono di non essere più utili.

Cosa fare

La fase in cui i bambini lasciano la casa può essere molto difficile per alcune persone, tuttavia, ci sono alcuni modi per affrontare la situazione:

1. Accetta il momento

Bisogna accettare i bambini che escono di casa senza confrontare questa fase, con la fase in cui hanno lasciato i genitori. Invece, i genitori devono aiutare il loro bambino in questo momento di cambiamento, in modo che possa avere successo in questa nuova fase.

2. Restare in contatto

Sebbene i bambini non vivano più a casa, ciò non significa che non continuino a visitare le case dei genitori. I genitori possono stare vicini ai propri figli anche se vivono separati, fanno visite, fanno telefonate o organizzano escursioni insieme.

3. Cerca aiuto

Se i genitori hanno difficoltà a superare questa fase, dovrebbero cercare aiuto e sostegno da familiari e amici. Le persone con questa sindrome potrebbero anche aver bisogno di cure e per questo dovrebbero consultare un medico o un terapista.

4. Attività pratiche

Generalmente, durante il periodo in cui i bambini vivono a casa, i genitori perdono un po 'la loro qualità di vita, perché rinunciano a svolgere alcune attività di cui godono, hanno meno tempo di qualità in coppia e addirittura il tempo per se stessi.

Quindi, con tempo extra e più energia, puoi dedicare più tempo al tuo coniuge o persino svolgere un'attività che è stata rinviata, come andare in palestra, imparare a dipingere o suonare uno strumento musicale, per esempio.