Tendinite nella gamba d'oca: che cos'è, cause e trattamento

La tendinite nella gamba d'oca, chiamata anche tendinite anserina, è un'infiammazione nella regione del ginocchio, che è composta da tre tendini, che sono: il sartorio, la gracile e il semitendinoso. Questo insieme di tendini è responsabile del movimento di flessione del ginocchio ed è vicino alla borsa anserina, che è una sacca di liquido che funge da ammortizzatore sul ginocchio.

Questo tipo di tendinite si verifica principalmente nelle donne in sovrappeso e può insorgere a causa di altri problemi di salute come diabete, piedi piatti, deformità del ginocchio, traumi o attività fisica eccessiva che richiede uno sforzo nel ginocchio.

Il trattamento per la tendinite della zampa d'oca è indicato da un ortopedico dopo gli esami, che possono essere ecografia o risonanza magnetica, e consiste in riposo, applicazione di ghiaccio sulla zona del ginocchio, terapia fisica, agopuntura e uso di farmaci antinfiammatori. antinfiammatori e antidolorifici per ridurre l'infiammazione e alleviare il dolore.

Sintomi principali

La tendinite nella gamba d'oca è un'infiammazione che colpisce i nervi del ginocchio e provoca sintomi come:

• Dolore nella parte interna del ginocchio; Difficoltà a salire o scendere le scale; Sensibilità quando si avverte la regione del ginocchio; Dolore lancinante al ginocchio quando si è seduti.

In alcuni casi, la regione laterale del ginocchio può gonfiarsi, ma questo non è molto comune in questo tipo di tendinite. Le persone con tendinite nella gamba d'oca possono sentire dolore quando camminano che tendono a peggiorare di notte e con tempo freddo, il che può influire sulla qualità del sonno e generare ansia.

Il dolore causato da questo tipo di tendinite è di solito intenso e compromette lo sviluppo di attività quotidiane, e si consiglia di consultare un ortopedico che può ordinare test, come ultrasuoni o risonanza magnetica, per confermare la diagnosi e raccomandare il trattamento più appropriato..

Inoltre, consultare un medico è importante in quanto questi sintomi possono indicare altri cambiamenti, come lesioni al menisco. Scopri di più cos'è una lesione del menisco e come trattarla.

Come viene fatto il trattamento

Il trattamento per la tendinite nella zampa d'oca è molto simile al trattamento della borsite nel ginocchio, essendo indicato da un ortopedico e può essere effettuato attraverso:

1. Riposo

Il riposo è un passo molto importante nel recupero di questo tipo di tendinite, poiché impedisce il movimento del ginocchio e, di conseguenza, aiuta i nervi della gamba d'oca a recuperare. In questo tipo di lesione, è importante che la persona si corichi, con la gamba dritta e durante il sonno, un cuscino o un cuscino dovrebbe essere usato tra le cosce.

Durante il riposo è possibile svolgere le normali attività quotidiane, tuttavia è necessario evitare di salire e scendere le scale, fare squat, correre, percorrere lunghe distanze e rimanere a lungo con il ginocchio piegato.

2. Crioterapia

La crioterapia è l'applicazione di ghiaccio sul sito della lesione e può essere utilizzata per trattare la tendinite nella gamba d'oca, poiché riduce il dolore, aiuta a ridurre il gonfiore e l'infiammazione del ginocchio e deve essere utilizzata attraverso sacche di gel, che sono congelati nel congelatore, sacchetti o compresse su cui è posto il ghiaccio, per un periodo di 20 minuti ogni 2 ore.

Quando si posiziona l'impacco di ghiaccio sul ginocchio, è necessario prima proteggere la pelle, con un panno o un asciugamano per il viso, poiché il ghiaccio a contatto con la pelle può causare arrossamenti, irritazioni e persino ustioni.

3. Medicine

Alcuni farmaci possono essere indicati per trattare questo tipo di tendinite, come i farmaci antinfiammatori, che aiutano a ridurre il processo infiammatorio nella regione della gamba d'oca. In alcuni casi, il medico può raccomandare l'uso di corticosteroidi orali, che devono essere assunti per il periodo indicato, anche se il dolore migliora.

Alcune piante ed estratti naturali hanno un'azione antinfiammatoria e possono essere utilizzate per ridurre al minimo il dolore al ginocchio, come il tè allo zenzero e il tè di finocchio. Vedi altri rimedi casalinghi per la tendinite.

Un altro modo per alleviare i sintomi della tendinite della zampa d'oca è iniettando anestetico con corticosteroidi, che è più adatto a situazioni in cui si verifica anche la borsite al ginocchio.

4. Fisioterapia

Il trattamento con fisioterapia può essere eseguito attraverso esercizi di riabilitazione che devono essere guidati da un fisioterapista professionista e consiste nel rafforzare i muscoli che sostengono il ginocchio e allungare i tendini della zampa d'oca.

Altre tecniche di fisioterapia possono anche essere raccomandate, come l'applicazione di ultrasuoni al ginocchio, che stimola le cellule del corpo a combattere l'infiammazione e aiuta ad alleviare il dolore e ridurre il gonfiore nel sito di tendinite. La stimolazione elettrica transcutanea, nota come TENS, è anche un trattamento di fisioterapia indicato per questo tipo di tendinite, poiché utilizza la stimolazione elettrica per migliorare l'infiammazione della gamba d'oca. Ulteriori informazioni sulla tecnica TENS e sui vantaggi.

5. Agopuntura

L'agopuntura è un tipo di trattamento della medicina tradizionale cinese che si basa sulla stimolazione di punti specifici del corpo per rilasciare il flusso di energia e ridurre il dolore, promuovendo il benessere fisico e mentale. Questo tipo di trattamento può essere utilizzato per aiutare il trattamento della tendinite applicando aghi finali, laser o semi di senape in punti del corpo per ridurre l'infiammazione dei tendini della gamba d'oca. Scopri di più su cosa è l'agopuntura ea cosa serve.

Ecco altri suggerimenti che possono aiutare a ridurre il dolore causato dalla tendinite:

Possibili cause

La tendinite della zampa d'oca è una malattia che colpisce più frequentemente le donne in sovrappeso e le persone con diabete, osteoartrosi e artrite reumatoide, le cui cause principali possono essere:

• Attività fisiche che richiedono sforzo del ginocchio, come corsa e maratona su lunghe distanze; Piedi piatti o piatti; Trauma al ginocchio; Compressione dei nervi dei tendini del ginocchio; Retrazione della muscolatura posteriore della coscia; Lesione del menisco mediale.

Questo tipo di infiammazione del ginocchio è più comune nelle donne a causa del fatto che, in generale, hanno un bacino più ampio e, di conseguenza, hanno un angolo maggiore del ginocchio causando una maggiore pressione sulla regione dei tendini che formano il piede di oca.